Поиск по тегу «планка»

Все мы знаем, что жир на животе - это не самое привлекательное зрелище для нас и окружающих. Но убрать его - это ещё более сложно, чем похудеть после новогодних праздников. Именно поэтому мы решили поделиться с вами своим секретом: планка - это упражнение, которое поможет вам избавиться от жира на животе. Да-да, вы не ослышались! Откажитесь от мучительных диет и направьте всю свою энергию на планку. Но как именно это делать, вы узнаете, прочитав нашу статью.

Ах, эта злая планка! Ну почему она такая эффективная в борьбе с жиром?! Но если вы, как и я, уже изрядно наелась своей любимой пиццы, то пришло время взглянуть на эту злобную доску с другой стороны. Ведь планка не только помогает сбросить вес, но и укрепляет мышцы, формирует правильную осанку и даже улучшает настроение! И знаете, что самое интересное? Существует целая куча разновидностей этого упражнения.

Вы когда-нибудь задумывались, сколько нужно делать упражнение планка, чтобы похудеть? Минуту? Десять минут? Час? Мы тоже, но к сожалению, нет ни одного конкретного ответа на этот вопрос. Однако, мы можем обещать вам, что в этой статье вы найдете много полезной информации о том, как планка может помочь вам сбросить лишний вес и как правильно выполнять это упражнение. Так что, давайте разберемся в этой трудной для нас всех задаче веса и планки. ДАЛЕЕ...

Всем привет, друзья! Вы наверняка слышали о таком упражнении, как планка. Но что делать, если вы новичок в этом деле и не знаете, какой вид планки выбрать? Если вы хотите получить красивый живот и крепкие мышцы, но не знаете, как начать, то эта статья для вас! Мы расскажем вам о планке сидя для похудения, которая подарит вам идеальную фигуру и заряд энергии на весь день. Ну что, готовы узнать больше? Тогда продолжайте читать!