Поиск по тегу «пенсионеров»

Дорогие мои пенсионеры, я знаю, что вы думаете: "Гимнастика? Да что же это за мучения в старости!" Но верьте мне, когда я говорю - это не мучения, а настоящее спасение! Возраст не является причиной для того, чтобы отказываться от заботы о своем теле и здоровье. И я вам предлагаю один простой и эффективный способ заботиться о своих позвоночнике и суставах - это упражнения с гимнастической палкой! Они помогут укрепить мышцы, уменьшить боли и повысить гибкость.