Дорогие читатели, если вы ожидаете пополнение в семье, то наверняка задумались о своем рационе питания.
Ведь важно не только вкусно, но и полезно питаться во время беременности, чтобы обеспечить растущего малыша всем необходимым.
И одним из самых популярных и полезных блюд в этот период является куриный суп.
В нашей статье мы подготовили для вас несколько простых и вкусных рецептов куриного супа, которые помогут вам насладиться его ароматом и получить все необходимые питательные вещества для здоровья и развития вашего малыша.
Продолжайте чтение, чтобы узнать больше о приготовлении куриного супа для беременных.
Теперь знаю! Куриный суп для беременных рецепты. Я знаю! Смотри что делать
Куриный суп для беременных: вкусные и полезные рецепты
Беременность — это особенный период в жизни женщины, когда забота о здоровье и правильном питании становится на первое место. Одним из самых полезных и питательных блюд для беременных является куриный суп. Он богат белками, витаминами, минералами и другими питательными веществами, необходимыми для здоровья и развития будущего малыша. В этой статье мы рассмотрим несколько вариантов рецептов куриного супа для беременных, которые помогут вам насладиться вкусным и полезным блюдом.
1. Классический куриный суп
Для приготовления классического куриного супа для беременных вам потребуются следующие ингредиенты:
— 500 г куриного филе;
— 1 литр куриного или овощного бульона;
— 1 луковица;
— 2 моркови;
— 2 картофелины;
— 1 стебель сельдерея;
— зелень по вкусу;
— соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Куриное филе вымыть и нарезать небольшими кусочками.
2. Луковицу мелко нашинковать, морковь и картофель нарезать кубиками.
3. Сельдерей мелко нарезать, зелень измельчить.
4. В кипящий бульон добавить нарезанное куриное филе, овощи и лук. Варить на среднем огне примерно 20-30 минут, до мягкости овощей и готовности мяса.
5. Посолить и поперчить по вкусу.
6. Подавать суп горячим, посыпав свежей зеленью.
2. Куриный суп с картофельными клецками
Другой вариант куриного супа для беременных — с картофельными клецками. Картофельные клецки добавят супу особый вкус и питательные вещества. Вот что вам понадобится:
— 500 г куриного филе;
— 1 литр куриного или овощного бульона;
— 1 луковица;
— 2 моркови;
— 2 картофелины;
— 1 стебель сельдерея;
— зелень по вкусу;
— соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Подготовьте куриное филе и овощи- Куриный суп для беременных рецепты — НЕМЕДЛЕННО, как в предыдущем рецепте.
2. Для приготовления картофельных клецок возьмите 2 средних картофелины, очистите и натрите на мелкой терке.
3. Добавьте в картофельную массу 1 яйцо, соль и перец по вкусу. Тщательно перемешайте.
4. Смочите руки в воде и сформируйте из картофельной массы небольшие клецки.
5. Варите суп, как в предыдущем рецепте, и добавьте картофельные клецки в последние 10 минут варки.
6. Доведите суп до готовности, посолите и поперчите по вкусу, украсьте свежей зеленью.
Куриный суп с шпинатом и рисом
Если вы хотите варьировать вкус своего куриного супа для беременных, можно добавить шпинат и рис. Этот вариант супа богат железом и фолиевой кислотой, что особенно важно во время беременности.
Для приготовления вам понадобятся:
— 500 г куриного филе;
— 1 литр куриного или овощного бульона;
— 1 луковица;
— 2 моркови;
— 2 картофелины;
— 100 г шпината;
— 100 г риса;
— зелень по вкусу;
— соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Подготовьте куриное филе и овощи, как в предыдущих рецептах.
2. Добавьте вареный рис и мелко нарезанный шпинат в суп за 10 минут до готовности.
3. Доведите суп до кипения, приправьте солью и перцем по вкусу.
4. Подайте горячим, украсив свежей зеленью.
Заключение
Куриный суп — идеальное блюдо для беременных, которое богато питательными веществами и легко усваивается организмом. Мы предложили вам несколько рецептов, которые помогут вам насладиться вкусом и пользой этого блюда. Не забывайте, что во время беременности важно правильно готовить пищу- Куриный суп для беременных рецепты — НИКАКОГО БЕСПОКОЙСТВА, следить за свежестью продуктов и обратить внимание на их качество. Приятного аппетита!