Когда мои пациентки начинают жаловаться на приливы во время климакса, я часто шучу, что это наша версия внутреннего «горячего китайского булочного пирога».
Но, если серьезно, приливы могут быть очень неприятным симптомом, мешающим комфортно жить и работать.
Итак, сколько же времени могут продолжаться приливы? В этой статье я расскажу, когда они обычно начинаются, как долго могут продолжаться и как справиться с этими неприятными ощущениями.
Если вы хотите узнать, как спокойно пережить этот период, то продолжайте чтение.
10мин назад Как долго могут продолжаться приливы в климакс. Я знаю! Смотри что делать
Как долго могут продолжаться приливы в климакс
Климакс – это естественный процесс старения у женщин, который связан с постепенным исчезновением яичниковой функции. Одним из самых распространенных симптомов климакса являются приливы. Приливы – это ощущение внезапного жара, которое может сопровождаться потоотделением, сердцебиением, головокружением, а иногда и паническими атаками.
Как происходят приливы
Во время прилива происходит усиление симпатической нервной системы, что приводит к расширению периферических сосудов, увеличению сердечного ритма и повышению температуры тела. Это объясняет чувство жара, потоотделение и сердцебиение. Прилив может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.
Как долго продолжаются приливы
Продолжительность приливов у женщин в климаксе может быть очень разной. Некоторые женщины могут испытывать приливы всего несколько месяцев, а у других они продолжаются много лет. Обычно приливы начинаются за 2-3 года до наступления менопаузы и могут продолжаться до 5-7 лет после нее. Однако у некоторых женщин приливы могут продолжаться до 10 лет после менопаузы.
Что влияет на продолжительность приливов
Несколько факторов могут влиять на продолжительность приливов. Во-первых, это генетическая предрасположенность. Если у матери или бабушки были длительные приливы в климаксе- Как долго могут продолжаться приливы в климакс — ПОТРЯСАЮЩИЕ ЦЕНЫ, то есть вероятность, что и у дочери или внучки они будут продолжаться дольше. Во-вторых, это образ жизни. У женщин, которые ведут здоровый образ жизни, не курят, занимаются спортом и правильно питаются, приливы могут длиться намного меньше, чем у женщин, которые ведут сидячий образ жизни и злоупотребляют алкоголем и курением.
Как справиться с приливами
Женщины, испытывающие приливы, могут принять несколько мер, чтобы справиться с ними. Во-первых, это правильное питание. Женщины должны употреблять больше овощей, фруктов, зелени, орехов, рыбы и молочных продуктов, а уменьшить потребление жирной, жареной, соленой и сладкой пищи. Во-вторых, это занятие спортом. Регулярные занятия спортом уменьшают частоту и силу приливов. В-третьих, это отказ от курения и ограничение употребления алкоголя. Наконец, женщины могут обратиться к врачу, который назначит им гормональную терапию или другие лекарства, которые помогут справиться с приливами.
Вывод
Приливы – это естественный симптом климакса, который продолжается у разных женщин по-разному. У женщин, у которых приливы продолжаются дольше, могут быть проблемы со здоровьем в будущем, поэтому важно принять все меры, чтобы справиться с ними. Женщинам необходимо следить за своим образом жизни, правильно питаться, заниматься спортом, отказаться от курения и алкоголя- Как долго могут продолжаться приливы в климакс — ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ, а при необходимости – обратиться к врачу.
https://www.kortaz.biz/group/mysite-200-group/discussion/17b9f5b3-47e8-4ec3-85c0-c27de6acb810
https://www.blakbaks.com/group/blak-baks-beaut-beaux/discussion/89249d6b-ce53-49cb-a147-63e1ee2832c8