Дорогие друзья, как опытный врач, я хочу поднять на обсуждение тему, которую многие мужчины стесняются называть вслух — климакс.
Да, да, именно то самое состояние, когда вы начинаете чувствовать себя, как термометр на летнем празднике — то показывает 35, то 39, а вы не понимаете, что происходит.
И если вы думаете, что это только женщины страдают от климакса, то я должен вас огорчить.
Мужчины тоже не застрахованы от этой неприятности.
Хотите узнать больше? Тогда читайте эту статью до конца!
10мин назад Про климакс у мужчин. Я знаю! Смотри что делать
Про климакс у мужчин
Климакс — это естественный процесс старения организма, который происходит у женщин и мужчин. Однако, если женский климакс хорошо изучен и обсуждается в обществе, то мужской климакс остается в тени. Многие мужчины не знают о существовании данного состояния, а те, кто знает, не знают, как справиться с ним.
Что такое мужской климакс?
Мужской климакс — это период, который наступает у мужчин в возрасте от 40 до 60 лет. Он связан с постепенным снижением уровня гормонов тестостерона в крови. Климакс у мужчин проявляется по-разному, но наиболее распространенными симптомами являются:
— Снижение сексуальной активности
— Эректильная дисфункция
— Увеличение живота
— Потеря мышечной массы
— Бессонница
— Раздражительность
Почему мужчины не говорят о своем климаксе?
Одной из причин отсутствия общественного разговора о мужском климаксе является стереотип о том, что мужчина должен быть сильным и всегда готовым к действию. Симптомы климакса могут привести к самоотчуждению и понижению самооценки. Многие мужчины- Про климакс у мужчин — ПРОВЕРЕННЫЙ, не зная, как справиться с этим состоянием, могут стать зависимыми от алкоголя или наркотиков.
Как справиться с мужским климаксом?
Существует несколько способов, которые могут помочь мужчинам справиться с климаксом:
1. Обратитесь к врачу. Врач может назначить тест на уровень тестостерона и в зависимости от результатов прописать лекарства.
2. Измените образ жизни. Старайтесь увеличивать физическую активность, следите за рационом питания и избегайте вредных привычек.
3. Общайтесь с партнером. Открытое общение с партнером может помочь избежать конфликтов и сохранить отношения.
Заключение
Мужской климакс — это естественный процесс старения организма, который может привести к недомоганию и понижению самооценки. Но не стоит бояться обращаться к врачу и рассказывать о своих симптомах партнеру. Необходимо говорить открыто об этом состоянии- Про климакс у мужчин — РАСКРЫТЫ СЕКРЕТЫ, чтобы помочь друг другу справиться с ним и сохранить качество жизни.
https://www.setinmotion.xyz/group/athlete-group/discussion/603918bc-697a-41f8-af13-84c667eea418
https://kolos-consulting.com/question/dyeta-dlya-snyzhenyya-vesa-pry-klymakse/