Дорогие мои подруги, сегодня я хочу поговорить с вами о том, что никогда не упоминают в рекламных брошюрах о климаксе: давление и приливы.
Да, да, вы не ослышались.
Многие женщины, достигнувшие этого прекрасного возраста, замечают, что их кровяное давление и температура тела начинают напоминать американские горки.
А как же здоровый образ жизни и спорт, спросите вы? Да, конечно, эти вещи помогают нам чувствовать себя лучше, но они, к сожалению, не могут полностью избавить нас от всех неприятных симптомов.
Но не переживайте, я – опытный врач, и у меня есть несколько советов, как справиться с этими проблемами наилучшим образом! Итак, сядьте поудобнее и начнем!
10мин назад Давление и приливы при климаксе. Я знаю! Смотри что делать
Давление и приливы при климаксе
Климакс – это естественный процесс старения организма женщины, который связан с изменением гормонального фона. В период климакса женщины могут испытывать различные симптомы, такие как приливы, потливость, раздражительность, нарушения сна, снижение либидо, а также изменения в кровяном давлении.
Приливы
Приливы – это один из самых распространенных симптомов климакса. Они проявляются в виде резкого повышения температуры тела, которое сопровождается потливостью, сердцебиением, головокружением и другими неприятными ощущениями. Приливы могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут и могут появляться несколько раз в день.
Давление
Существует прямая связь между приливами и изменениями в кровяном давлении. Во время прилива происходит резкий скачок адреналина в крови- Давление и приливы при климаксе — КРАСОТА, что может привести к повышению кровяного давления. Однако, после окончания прилива давление может снижаться, что также может вызвать дискомфорт и неудобства.
Как справиться с приливами и изменениями давления
Существует несколько способов, которые помогут справиться с приливами и изменениями давления во время климакса.
— Избегайте острых и жирных продуктов, алкоголя и курения.
— Употребляйте пищу, богатую фитоэстрогенами, такими как соевые бобы, льняное семя, чеснок, фенхель и тыквенные семечки.
— Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, особенно аэробными.
— Избегайте стрессовых ситуаций и практикуйте расслабляющие техники, такие как йога, медитация и глубокое дыхание.
— Проконсультируйтесь с врачом, который может назначить гормональную терапию или другие препараты для снижения симптомов климакса.
Вывод
Приливы и изменения давления могут быть неприятными симптомами климакса, но с помощью правильного образа жизни и медицинской помощи можно справиться с ними. Необходимо помнить, что климакс – это естественный процесс- Давление и приливы при климаксе — КРАСОТА, который неизбежен для всех женщин и требует внимания и заботы.