Дорогие мои пациентки, я знаю, что никто из нас не хочет, чтобы животик становился все больше и больше с годами.
Но что же делать, если вы вдруг обнаружили, что ваш живот превратился в настоящий мешок с картошкой, а причина этого не в том, что вы перестали заниматься спортом или питаетесь неправильно? Увы, может быть, это только один из признаков, что вы приближаетесь к настоящему испытанию — климаксу.
Но не отчаивайтесь, мои дорогие, ведь я здесь, чтобы помочь вам разобраться в этом вопросе и, главное, понять, что же можно сделать, чтобы животик не был единственным, что будет расти в этот период вашей жизни.
Давайте начнем!
10мин назад Почему в климаксе растет живот. Я знаю! Смотри что делать
Почему в климаксе растет живот
Климакс – это естественный процесс старения организма женщины. Он наступает примерно в 45-50 лет и сопровождается изменениями в гормональном фоне. Из-за снижения уровня эстрогенов, женщина начинает чувствовать различные симптомы, в том числе и увеличение объемов талии. Рассмотрим, почему это происходит и как с этим бороться.
Причины роста живота в климаксе
Одной из главных причин увеличения объемов талии в климаксе является нарушение обмена веществ. В организме начинают происходить серьезные изменения, которые приводят к замедлению обменных процессов, что в свою очередь способствует накоплению жировых отложений. Кроме того, жировые клетки начинают располагаться на новых участках тела, в том числе и на животе.
Нарушение обмена веществ связано с изменением гормонального фона. У женщин, находящихся в периоде климакса, снижается уровень эстрогенов – главного женского гормона. Он отвечает за поддержание молодости и здоровья женского организма. При снижении его уровня у женщины начинают происходить различные изменения, в том числе и в области жирового обмена.
Еще одной причиной роста объемов талии в климаксе является снижение мышечной массы. В возрасте у женщин начинает происходить процесс естественного сокращения мышечной ткани. Это связано с изменением обмена веществ и нехваткой необходимых веществ- Почему в климаксе растет живот — ПОСЛЕДНИЙ ПИСК, которые обеспечивают поддержание мышечной ткани.
Как бороться с ростом живота в климаксе
Существует несколько способов, которые помогут справиться с увеличением объемов талии в климаксе.
Сбалансированное питание
Сбалансированное питание – это один из ключевых факторов, который поможет снизить накопление жировых отложений и обеспечить организм всем необходимым. Необходимо уменьшить количество потребляемых углеводов, жиров и сахара, а также увеличить количество белка. Белок поможет поддерживать мышечную ткань в нормальном состоянии.
Активный образ жизни
Активный образ жизни поможет снизить риск развития ожирения и уменьшить объемы талии. Для этого необходимо регулярно заниматься спортом или просто увеличивать количество физических нагрузок в повседневной жизни. Например, можно делать прогулки на свежем воздухе, шагать по лестнице вместо лифта, заниматься йогой.
Проверка гормонов
Если рост живота в климаксе связан с нарушениями гормонального фона, то необходимо пройти обследование и проверить уровень гормонов в организме. Если обнаружены серьезные нарушения, то могут назначаться специальные препараты, которые помогут исправить ситуацию.
Итоги
Рост живота в климаксе связан с изменениями в гормональном фоне и проблемами с обменом веществ. Справиться с этой проблемой можно путем сбалансированного питания, активного образа жизни и проверки гормонов. Естественный процесс старения неизбежен- Почему в климаксе растет живот — НАВСЕГДА, но правильный уход за своим организмом поможет сделать его более комфортным и здоровым.