Приветствую всех! Я — опытный врач, но сегодня я не буду говорить о медицинских проблемах с точки зрения науки.
Сегодня я хочу вести разговор с вами на равных, как со своими друзьями, о такой жизненной ситуации, которую все мы должны пережить в определенный момент своей жизни — о климаксе.
10мин назад Мне 38 лет у меня климакс. Я знаю! Смотри что делать
Я сама уже в этом возрасте — мне 38 лет, и со всей ответственностью могу сказать: климакс — это не приговор! Ну, может быть, только для моего мужа, который теперь вынужден страдать от моих приливов гнева и жарких вспышек на кухне.
В этой статье я хочу поделиться со всеми своим опытом и знаниями о климаксе, а главное — дать надежду и убедить вас, что жизнь после климакса только начинается! Чтобы узнать, почему я так уверена в этом, давайте начнем чтение.
Мне 38 лет у меня климакс
Современный ритм жизни, постоянный стресс и экологическая ситуация влияют на здоровье женщин. Одной из наиболее распространенных проблем, с которой сталкиваются женщины в возрасте 38 лет- Мне 38 лет у меня климакс — ЭКСПЕРТ, является климакс.
Что такое климакс?
Климакс — это естественный процесс старения, который связан со снижением эстрогена в организме женщины. Это происходит приблизительно в возрасте 45-50 лет, но некоторые женщины могут столкнуться с климаксом и раньше. Одной из первых признаков климакса являются нерегулярные менструации. Они могут стать реже или наоборот, более обильными и длительными.
Симптомы климакса
Около 75% женщин испытывают симптомы климакса, такие как:
— Потливость. Женщины часто испытывают потливость, особенно ночью.
— Головные боли.
— Нарушения сна.
— Боли в суставах и мышцах.
— Снижение интереса к сексуальной жизни.
— Сухость влагалища.
— Изменение настроения.
Как справиться с климаксом?
Существует несколько способов справиться с климаксом. Вот некоторые из них:
— Гормональная терапия. Это может быть эффективным способом борьбы с климаксом, но принятие гормонов может также иметь побочные эффекты, такие как увеличение риска развития рака молочной железы.
— Особенности питания. Увеличение потребления фитоэстрогенов (естественных эстрогенов, содержащихся в растительной пище) может помочь справиться с климаксом. Также рекомендуется уменьшить потребление кофеина, алкоголя и острых продуктов.
— Физическая активность. Регулярные занятия физической активностью, такие как йога, плавание и бег, могут помочь справиться с климаксом.
— Препараты. Существуют растительные препараты, такие как соевые изофлавоны и черный женьшень, которые могут помочь справиться с климаксом.
Вывод
Климакс — это естественный процесс старения, который сталкиваются многие женщины в возрасте 38 лет. Несмотря на то, что это может быть неприятным процессом, есть несколько способов справиться с климаксом. Если вы столкнулись с климаксом, не стесняйтесь обратиться за помощью к врачу. Он поможет вам выбрать наиболее эффективный метод лечения и предоставит вам необходимые рекомендации- Мне 38 лет у меня климакс — ОТЗЫВЫ, чтобы справиться с климаксом.
https://www.wilsonramos.com/group/grupo-vision/discussion/dd6f9f5d-3f6c-46db-a436-6bda51c19ee3
https://www.cm-musique.com/group/mysite-200-group/discussion/b769dc25-3608-4628-a2e1-166761c3e684