Доброго времени суток, уважаемые читатели! Я — опытный врач со стажем более 15 лет.
Меня часто спрашивают, какие продукты помогают при климаксе.
И я всегда отвечаю: «Ну, конечно же, те, которые содержат фитоэстрогены!» Сегодня я решил поделиться с вами информацией о том, где же можно найти эти самые фитоэстрогены и как они помогают женщинам в период климакса.
И не переживайте, я обещаю не использовать медицинские термины и не отравлять вас кучей химии.
Так что берите чашечку чая и продолжайте читать!
10мин назад В каких продуктах фитоэстрогены при климаксе. Я знаю! Смотри что делать
В каких продуктах фитоэстрогены при климаксе
Климакс – это естественный процесс у женщин, который наступает в период преклонного возраста. К этому времени уровень женских гормонов снижается, что может вызвать различные неприятные симптомы. Фитоэстрогены – это растительные аналоги женских гормонов, которые могут помочь уменьшить симптомы климакса. В данной статье мы рассмотрим продукты, богатые фитоэстрогенами.
Фитоэстрогены
Фитоэстрогены – это растительные соединения, которые имеют структуру и действие, аналогичные женским половым гормонам – эстрогенам. Фитоэстрогены могут помочь уменьшить некоторые симптомы климакса, такие как приливы, ночные поты, сухость влагалища, ухудшение памяти и настроения. Однако- В каких продуктах фитоэстрогены при климаксе — МУДРОЕ РЕШЕНИЕ, следует помнить, что фитоэстрогены не являются панацеей от всех проблем, связанных с климаксом, и они могут иметь побочные эффекты. Поэтому, принимать решение о приеме фитоэстрогенов следует консультироваться с врачом.
Продукты, богатые фитоэстрогенами
1. Соевые продукты: творог, молоко, тофу, соевое масло, соевые бобы. Соевые продукты содержат изофлавоны – это соединения, которые являются фитоэстрогенами. Изофлавоны могут помочь уменьшить симптомы климакса, такие как приливы, а также улучшить здоровье костей.
2. Льняное семя: льняное семя содержит линолевую кислоту и линоленовую кислоту, которые являются фитоэстрогенами. Льняное семя может помочь уменьшить симптомы климакса, такие как приливы и ночные поты.
3. Гранат: гранат содержит элаговую кислоту, которая является фитоэстрогеном. Гранат может помочь уменьшить симптомы климакса, такие как сухость влагалища и ухудшение памяти.
4. Чеснок: чеснок является источником аллицина, который может помочь уменьшить симптомы климакса, такие как приливы и ночные поты.
5. Красное вино: красное вино содержит ресвератрол – это соединение, которое является фитоэстрогеном. Красное вино может помочь уменьшить симптомы климакса, такие как изменение настроения.
6. Чай: зеленый чай, черный чай и белый чай содержат катехины – это соединения, которые могут помочь уменьшить симптомы климакса, такие как сухость влагалища.
Заключение
Фитоэстрогены – это растительные соединения, которые могут помочь уменьшить некоторые симптомы климакса. Продукты, богатые фитоэстрогенами, включают соевые продукты, льняное семя, гранат, чеснок, красное вино и чай. Однако, следует помнить, что фитоэстрогены не являются лекарством от всех проблем, связанных с климаксом- В каких продуктах фитоэстрогены при климаксе — ЗА ГРАНЬЮ КОНКУРЕНЦИИ, и принимать решение о приеме фитоэстрогенов следует консультироваться с врачом.
http://o2e.ru/posts/639090-chem-lechit-ekzemu-na-shee-foto.html