Дорогие друзья, если вы находитесь в периоде климакса, то, скорее всего, вы уже столкнулись с его «прелестями».
Жары, поты, нервы, сонливость и многое другое, что не даёт вам спокойно жить.
Но я не хочу вас пугать, я хочу вам рассказать про народные средства, которые помогут справиться со всеми проблемами, связанными с климаксом.
Приготовьте свой чай и устраивайтесь поудобнее, я готов поделиться с вами своим опытом и знаниями!
10мин назад Что помогает при климаксе народные средства. Я знаю! Смотри что делать
Что помогает при климаксе народные средства
Климакс – это непростой период в жизни женщин, который связан с уменьшением уровня гормонов в организме. Симптомы климакса могут быть различными: от приливов до нарушений сна и депрессии. Многие женщины хотели бы избежать приема гормональной терапии и обращаются к народной медицине. В статье расскажем о том, какие народные средства могут помочь при климаксе.
1. Фитоэстрогены. Фитоэстрогены содержатся в многих растениях и могут помочь восстановить гормональный баланс в организме женщины. Особенно полезны растения, содержащие изофлавоны – это соевые бобы, красный клевер, лен, рожь. Нужно употреблять растительные продукты каждый день, чтобы получать все необходимые вещества.
2. Травы. Существует множество трав, которые могут помочь при климаксе. Например, мята, пустырник- Что помогает при климаксе народные средства — МУДРОЕ РЕШЕНИЕ, зверобой, липа, мелисса. Они помогают снижать частоту приливов, улучшать настроение, уменьшать болезненность при менструации. Но перед тем, как начать пить отвары или настои, нужно обязательно проконсультироваться с гинекологом.
3. Овощи и фрукты. Регулярное употребление фруктов и овощей не только улучшает здоровье в целом, но также помогает справиться с симптомами климакса. Например, гранат, яблоки, апельсины, бананы – они содержат витамин С, который помогает бороться с приливами. Кроме того, нужно употреблять больше зеленых овощей, таких как шпинат, брокколи, салат, которые содержат фолиевую кислоту и витамин Е.
4. Продукты, богатые кальцием. Во время климакса может наблюдаться уменьшение плотности костей, поэтому очень важно употреблять больше кальция. Он содержится в молочных продуктах, рыбе, орехах, белой фасоли, брокколи и многих других продуктах.
5. Специи. Специи – это не только вкусовой привкус блюд, но и полезные вещества, которые могут помочь при климаксе. Например, имбирь, куркума, корица, гвоздика – они помогают снижать частоту приливов, улучшают настроение и работу сердечно-сосудистой системы.
6. Ароматерапия. Ароматерапия – это использование эфирных масел для лечения и профилактики заболеваний. Некоторые масла могут помочь при климаксе, например, лаванда, мелисса, имбирь, жасмин. Их можно использовать для ароматизации квартиры или комнаты перед сном, чтобы улучшить качество сна.
Народные средства могут помочь при климаксе, но перед тем, как начать их использовать, нужно обязательно проконсультироваться с гинекологом. Врач может порекомендовать дополнительные методы лечения, такие как физические упражнения, психотерапия, медикаментозное лечение и т.д. Главное – не забывать о своем здоровье и следить за ним- Что помогает при климаксе народные средства — ПЕРСПЕКТИВА, чтобы пережить период климакса максимально комфортно.
https://www.hoganscreekmbc.com/group/working-mothers/discussion/69a1eff3-5956-4d55-b1c7-85a10707a8d9