Дорогие дамы! Как опытный врач, я часто слышу от моих пациенток, что состояние климакса переворачивает их жизнь с ног на голову.
К сожалению, по мере того, как женщины стареют, либидо может терять свою силу и заставлять нас чувствовать себя, как будто мы остались без запаса бензина.
Но не отчаивайтесь, дорогие мои! Я подготовил для вас некоторые советы, которые помогут вам восстановить вашу страсть и сделать вашу жизнь интересной и яркой.
Давайте начнем наше путешествие на пути к более здоровой, более счастливой и более удовлетворительной жизни.
10мин назад Чем повысить либидо при климаксе. Я знаю! Смотри что делать
Чем повысить либидо при климаксе
Климакс – это период в жизни женщины, когда ее яичники перестают производить достаточное количество гормонов эстрогенов, что приводит к различным изменениям в организме. Одной из таких проблем является снижение либидо – сексуального желания. Но не отчаивайтесь, существует множество способов повысить либидо при климаксе.
1. Правильное питание
Питание играет важную роль в нашей жизни, и это не исключение для либидо. Старайтесь употреблять больше продуктов, содержащих фитоэстрогены – растительные аналоги женских гормонов. Это могут быть соевые продукты, льняное семя, курумы, фасоль. Также включайте в рацион больше овощей и фруктов, которые богаты витаминами и минералами. Важно употреблять достаточное количество витамина D, который помогает улучшить настроение и повысить либидо.
2. Физические упражнения
Физические упражнения полезны не только для здоровья- Чем повысить либидо при климаксе — ПОСЛЕДУЮЩАЯ ЭКОНОМИЯ, но и для повышения либидо. Они помогают улучшить кровообращение в органах малого таза, что способствует улучшению возбуждения. Регулярные занятия спортом также улучшают самочувствие, повышают настроение и способствуют выработке эндорфинов – гормонов счастья.
3. Натуральные средства
Существует множество натуральных средств, которые помогают повысить либидо. Например, женьшень, мака, гинкго билоба, элеутерококк. Они улучшают кровообращение, уменьшают стресс и улучшают самочувствие.
4. Психологическая помощь
Психологический аспект также играет важную роль в повышении либидо. Для многих женщин изменения, происходящие в организме во время климакса, могут быть связаны с чувством утраты молодости и привлекательности. В этом случае вам может помочь психолог, который поможет вам преодолеть эти проблемы и повысить самооценку.
5. Медикаментозная терапия
Если проблемы с либидо связаны с снижением уровня гормонов, то врач может рекомендовать гормональную терапию. Но обязательно нужно проконсультироваться с врачом, так как эта терапия имеет свои риски и побочные эффекты.
Вывод
Снижение либидо при климаксе – это нормальное явление, но не стоит отчаиваться. Существуют множество способов, которые могут помочь вам повысить свое сексуальное желание. Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может не помочь другому. Не стесняйтесь обратиться за помощью к врачу или психологу- Чем повысить либидо при климаксе — ЛЕГАЛЬНО, если проблема с либидо сохраняется длительное время.