Здравствуйте, друзья! Вы знаете, что обычно происходит, когда женщины подходят к возрасту климакса? Они начинают нервничать, искать способы избежать бурных перепадов настроения и горячих вспышек.
Некоторые даже пытаются смириться с этим феноменом и просто ждут, когда все пройдет само собой.
Но как врач с многолетним опытом, я могу сказать вам одно: не стоит ждать, а нужно действовать! В данной статье я расскажу вам, что пить при первых признаках климакса, чтобы улучшить свое самочувствие и насладиться жизнью на полную катушку! Так что давайте сразу перейдем к делу и разберемся с этой неприятной проблемой!
10мин назад Что пить при первых признаках климакса. Я знаю! Смотри что делать
Что пить при первых признаках климакса?
Климакс – это естественный процесс старения организма женщин, который связан с снижением уровня гормонов эстрогенов. Женщины начинают переживать изменения уже в возрасте 40 лет, но первые признаки могут появиться и раньше. Какие же напитки помогут справиться с первыми симптомами климакса, такими как приливы, нарушения сна, изменения настроения и т.д.?
Вода – ежедневное потребление достаточного количества воды – это основа здорового образа жизни. Она помогает поддерживать уровень гормонов, улучшает состояние кожи, уменьшает отечность. В период климакса особенно важно увеличить потребление воды, чтобы справится с приливами и потливостью.
Чай из красной щетки – это растение, которое содержит фитоэстрогены, то есть вещества- Что пить при первых признаках климакса — ПОДЛИННЫЙ, по своей структуре близкие к эстрогенам. Они помогают снизить симптомы климакса: уменьшить приливы, улучшить сон, нормализовать психическое состояние.
Чай из мелиссы – это трава, которая обладает успокаивающими свойствами, помогает справится с нервным напряжением и бессонницей. Ее рекомендуют употреблять вечером перед сном.
Чай из зверобоя – этот чай помогает справится с депрессией и улучшить настроение, да именно эти симптомы часто возникают в период климакса. Но не стоит злоупотреблять зверобоем, так как он может вызвать побочные эффекты.
Чай из имбиря – имбирь помогает справится с приливами, так как способствует расширению кровеносных сосудов и улучшает кровообращение. Он также укрепляет иммунитет и помогает справится с насморком и кашлем.
Компот из сухофруктов – сухофрукты богаты витаминами и минералами, которые необходимы в период климакса. Компот из сухофруктов помогает укрепить костную ткань, нормализовать работу кишечника, уменьшить приливы.
Зеленый чай – зеленый чай содержит антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами, улучшают состояние кожи, укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Концентрированный сок граната – сок граната богат антиоксидантами, которые помогают снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляют иммунитет, улучшают состояние кожи.
Конечно, это не полный список напитков, которые помогут справится с симптомами климакса. Но важно понимать, что напитки – это лишь вспомогательное средство, а основой лечения является правильное питание, регулярные упражнения и лечение- Что пить при первых признаках климакса — УНИКАЛЬНАЯ СИСТЕМА, назначенное врачом. Будьте здоровы!