Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня я, как опытный врач, решил поделиться с вами своими секретными рецептами, которые помогут избавиться от атопического дерматита.
Вы наверное думаете, что я сейчас начну говорить про диету и ограничения в еде, но нет! Я предлагаю вам сытный и вкусный путь к здоровью! Готовы? Тогда присоединяйтесь ко мне в этом кулинарном путешествии!
Кожа теперь в норме! Атопический дерматит диета и рецепты с фото. Я знаю! Смотри что делать
Атопический дерматит диета и рецепты с фото — это тема, касающаяся заболевания кожи, которое часто встречается у детей и взрослых. Атопический дерматит — это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое проявляется сухостью, зудом, красными пятнами и воспалением. Причиной этого заболевания могут быть генетические факторы, неправильное питание, аллергии и другие факторы.
Одним из методов лечения атопического дерматита является диета. Большинство экспертов считают, что питание является ключевым фактором в лечении и профилактике этого заболевания. Важный момент в диете для атопического дерматита — это исключение продуктов, которые могут вызывать аллергическую реакцию и усиливать воспаление кожи.
Список продуктов, которые следует исключить из рациона при атопическом дерматите- Атопический дерматит диета и рецепты с фото — ИМЕЕТ ВЫСШИЙ РЕЙТИНГ, включает в себя:
— молочные продукты;
— продукты, содержащие глютен;
— яйца;
— фрукты и овощи красного цвета (красные яблоки, клубника, малина, томаты, перец);
— орехи и арахис.
Однако есть продукты, которые не только не ухудшают состояние кожи, но и способствуют ее здоровью. Среди них:
— рыба (лосось, макрель, сельдь);
— оливковое масло;
— зеленые овощи (брокколи, шпинат, капуста);
— ягоды (ежевика, голубика, черника);
— курица и мясо кролика.
Ниже представлены несколько рецептов, которые можно приготовить в рамках диеты для атопического дерматита.
Рецепт 1. Салат из свежих овощей с оливковым маслом
— 1 огурец;
— 2 помидора;
— 1 зеленый перец;
— 1 мелкий лук;
— 1 столовая ложка оливкового масла;
— 1 столовая ложка лимонного сока;
— соль и перец по вкусу.
Нарезать все овощи мелкими кубиками. Смешать огурец, помидоры, перец и лук. Добавить оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Тщательно перемешать и подавать.
Рецепт 2. Запеченный лосось с овощами
— 2 куска лосося;
— 2 моркови;
— 1 лук;
— 1 кабачок;
— 2 столовые ложки оливкового масла;
— соль и перец по вкусу.
Разогреть духовку до 200 градусов. Нарезать морковь и лук кольцами, кабачок — полукольцами. Разложить овощи на противень, полить оливковым маслом, посолить и поперчить. Сверху положить куски лосося. Запечь в духовке 15-20 минут.
Рецепт 3. Брокколи-суп с курицей
— 1 куринная грудка;
— 1 лук;
— 2 зубчика чеснока;
— 4 стебля брокколи;
— 1 литр куриного бульона;
— 2 столовые ложки оливкового масла;
— соль и перец по вкусу.
Нарезать лук и чеснок. Разогреть оливковое масло в кастрюле, обжарить лук и чеснок до золотистого цвета. Добавить нарезанную курицу и жарить, пока не станет коричневой. Добавить брокколи и куриный бульон. Варить до мягкости брокколи. Подавать горячим.
Диета для атопического дерматита может помочь уменьшить симптомы заболевания. Однако, перед началом диеты следует проконсультироваться со своим лечащим врачом и диетологом. Регулярное употребление здоровой пищи и исключение продуктов, которые могут усиливать воспаление кожи- Атопический дерматит диета и рецепты с фото — ПРОДУКТИВНОСТЬ, поможет улучшить состояние кожи и общее самочувствие.
https://jurnal.idu.ac.id/files/journals/16/articles/16687/supp/16687-150880-1-SP.html
https://journals.eco-vector.com/files/journals/87/articles/566341/supp/566341-4312249-1-SP.xml