Здравствуйте, друзья! Мы все знаем, что гипертония — это болезнь, которая может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт и сердечный приступ.
Но кто-то действительно задумывался, почему ее называют «болезнью высокого давления»? Может быть, это просто способ приручить гиперактивных кровяных сосудов? Но, шутки в сторону, профилактика гипертонической болезни действительно важна и может помочь предотвратить ее возникновение.
Давайте рассмотрим несколько простых методов, которые помогут нам сохранить наше здоровье и избежать наблюдения за давлением врачом.
Осторожно, давление падает, а юмор поднимается!
Давление теперь в норме! Значение профилактики гипертонической болезни. Я знаю! Смотри что делать
Значение профилактики гипертонической болезни
Гипертоническая болезнь (ГБ) является одной из наиболее распространенных хронических заболеваний среди взрослого населения. Она характеризуется постоянным повышением артериального давления, что может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт, инфаркт, аритмия сердца, поражение почек, нарушение зрения и другие. Поэтому важно понимать значение профилактики данного заболевания.
Что такое гипертоническая болезнь и что приводит к ее развитию
Гипертоническая болезнь является заболеванием, при котором кровь оказывает избыточное давление на стенки артерий. Это происходит из-за увеличения сосудистого сопротивления, которое возникает из-за узости артерий, нарушения их эластичности, образования бляшек- Значение профилактики гипертонической болезни — КОМПРОМИСС, а также из-за нарушения функции эндотелия (внутреннего слоя сосуда).
Гипертоническая болезнь может возникнуть по разным причинам. Наиболее распространенными из них являются:
— Наследственный фактор;
— Переедание, потребление соленой и жирной пищи;
— Низкая физическая активность;
— Потребление алкоголя;
— Стрессовые ситуации;
— Курение.
Как профилактика помогает избежать гипертонической болезни
Профилактика гипертонической болезни — это ряд мер, которые позволяют снизить риск ее возникновения. Они включают в себя:
1. Образ жизни
Внесение корректив в свой образ жизни — это первый и самый важный шаг на пути профилактики гипертонической болезни. Необходимо пересмотреть свой рацион, исключить излишнее потребление жирной и соленой пищи, а также увеличить употребление свежих овощей и фруктов.
Также необходимо обратить внимание на режим дня, регулярные физические нагрузки, отказ от курения и умеренное потребление алкоголя.
2. Контроль за артериальным давлением
Регулярный контроль артериального давления является необходимым условием профилактики гипертонической болезни. При наличии предрасположенности к ГБ необходимо измерять давление не реже 1 раза в 6 месяцев. При установлении диагноза необходимо соблюдать диету и режим дня по рекомендации врача, принимать медикаментозную терапию.
3. Контроль за весом
Избыточный вес является одним из факторов риска развития гипертонической болезни. Поэтому контроль за весом является неотъемлемой частью профилактики данного заболевания. Снижение веса на 5-10% может снизить риск развития ГБ на 20-30%.
Вывод
Профилактика гипертонической болезни — это комплекс мер, направленных на снижение риска ее возникновения. Это не только улучшает качество жизни, но и позволяет избежать серьезных осложнений, связанных с этим заболеванием. Контроль за артериальным давлением- Значение профилактики гипертонической болезни — ПРЕСТИЖНЫЙ, весом и образ жизни в целом являются основными методами профилактики гипертонической болезни.
https://5rafy.com/question/ромашка-при-артериальном-давлении-2/
http://www.360sport.it/advert/повышенное-давление-можно-ли-ходить-wxguf/