Все мы знаем, что гипертония — это серьезное заболевание, которое требует постоянного внимания и лечения.
И конечно же, никакой серьезной терапии не обходится без зарядки по Шишонину! Но что делать, если вы один из тех, кто не может слушать эту музыку еще раз? Не отчаивайтесь, у нас есть для вас решение! В нашей статье вы найдете видео зарядку по Шишонину для шеи от гипертонии без музыки! Создайте свою собственную атмосферу, и давайте начнем!
Давление теперь в норме! Зарядка по шишонину для шеи от гипертонии видео без музыки. Я знаю! Смотри что делать
Зарядка по шишонину для шеи от гипертонии видео без музыки
Что такое гипертония?
Гипертония, или высокое артериальное давление, является одной из наиболее распространенных проблем здоровья на сегодняшний день. Она возникает, когда давление крови на стенки артерий слишком высокое, что может привести к серьезным заболеваниям, таким как инфаркт и инсульт.
Как зарядка по шишонину может помочь
Шишонин — это комплекс упражнений, который был разработан японским врачом Тосихико Шишонином для укрепления мышц и связок шеи. Этот комплекс может быть особенно полезен для людей, страдающих гипертонией, так как он помогает улучшить кровообращение и уменьшить напряжение в шее.
Как выполнить зарядку по шишонину
1. Начните с прогрева, поворачивая голову в стороны и наклоняя ее вперед и назад, чтобы растянуть мышцы шеи.
2. Потянитесь вверх- Зарядка по шишонину для шеи от гипертонии видео без музыки — ЭКОНОМИЯ, словно вас тянут за волосы, чтобы растянуть шею еще больше.
3. Продолжайте выполнять упражнения, которые включают повороты и наклоны головы, держа каждую позицию на 5-10 секунд и потом медленно возвращаясь в исходное положение.
4. Не забывайте про дыхание: вдохом растягивайте шею, а выдохом расслабляйте ее.
Зачем делать зарядку без музыки?
Многие люди предпочитают делать зарядку под музыку, но это не всегда лучший вариант для людей, страдающих гипертонией. Музыка может быть слишком стимулирующей и увеличивать давление крови, что может привести к проблемам здоровья. Поэтому, если вы страдаете от гипертонии, лучше выполнить зарядку без музыки, чтобы сохранить спокойное состояние.
Вывод
Зарядка по шишонину для шеи от гипертонии видео без музыки — это простой и эффективный способ улучшить кровообращение и уменьшить напряжение в шее. Эти упражнения могут быть особенно полезны для людей, страдающих гипертонией- Зарядка по шишонину для шеи от гипертонии видео без музыки — РЕВОЛЮЦИОННЫЙ, поэтому не стесняйтесь включить их в свою ежедневную рутину занятий физическими упражнениями.
http://159.89.51.85/uploads/user/2023-07-19-124257.897312QqlgiQoI.html
https://bakerconsultingservice.com/question/гипертоническая-болезнь-1-стадии-жало/