Какой день без интересных медицинских фактов? Мы все знакомы с проблемами с давлением: сегодня утром оно было низким, а к обеду вдруг подскочило до небес.
Кажется, что наше сердце ведет себя, как подросток на первом свидании — нервничает и изменчив.
Но почему это происходит? В этой статье мы расскажем о причинах изменчивости артериального давления и о том, что нужно делать, чтобы оно было стабильным.
И да, мы обещаем, что поделитесь этой информацией со своим сердцем, чтобы оно больше не теряло голову!
Давление теперь в норме! От чего скачет артериальное давление то низкое то высокое. Я знаю! Смотри что делать
От чего скачет артериальное давление то низкое, то высокое
Высокое артериальное давление (АД) или гипертония является одним из наиболее распространенных заболеваний среди взрослых людей, а низкое давление, наоборот, не так часто встречается. При этом оба этих состояния могут вызывать ряд проблем со здоровьем. Давайте рассмотрим, какие факторы могут привести к изменению АД.
Причины высокого АД
Высокое АД может быть связано с различными факторами, начиная от жизненного стиля, питания и заканчивая наследственностью и наличием заболеваний:
1. Нерегулярное питание, употребление больших объемов жирной пищи, соленой и сладкой еды.
2. Недостаток физической активности, сидячий образ жизни.
3. Избыток веса и ожирение.
4. Курение- От чего скачет артериальное давление то низкое то высокое — ИМЕЕТСЯ ПАТЕНТ, алкоголь и наркотики.
5. Стресс и недосып.
6. Наследственность.
7. Заболевания (почечная, сердечно-сосудистая, эндокринная системы и др.).
Причины низкого АД
Низкое АД может быть связано с множеством факторов, включая:
1. Длительное голодание или нерегулярное питание.
2. Выраженная физическая активность или спортивные занятия.
3. Стресс, недостаток сна, усталость.
4. Медикаментозное воздействие (некоторые лекарства могут снижать АД).
5. Наследственность.
6. Некоторые заболевания (например, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, анемия и др.).
Как избежать высокого или низкого АД
Некоторые факторы, которые приводят к изменению АД, могут быть изменены при помощи изменения образа жизни. Ниже приведены некоторые рекомендации, которые помогут снизить риск развития высокого или низкого АД:
1. Регулярная физическая активность.
2. Регулярное питание, богатое фруктами, овощами, нежирными белками и здоровыми жирами.
3. Соблюдение нормы массы тела.
4. Ограничение употребления соли, сахара, жирной и сладкой пищи.
5. Избегание курения, алкоголя и наркотиков.
6. Снижение уровня стресса, обеспечение достаточного сна.
7. Своевременное лечение заболеваний, которые могут привести к нарушению АД.
Вывод
Высокое или низкое АД может быть вызвано множеством факторов, включая жизненный стиль, питание, наследственность и заболевания. Однако многие из этих факторов могут быть скорректированы при помощи изменения образа жизни. Регулярная физическая активность, здоровое питание, соблюдение нормы массы тела и уровня стресса- От чего скачет артериальное давление то низкое то высокое — МУДРОЕ РЕШЕНИЕ, а также своевременное лечение заболеваний помогут снизить риск развития высокого или низкого АД.
https://www.sstqb.com/group/mysite-200-group/discussion/96cae736-2c71-48d1-804d-453350c687a7