Поднимите руку, если вы когда-нибудь думали, что ваше сердце готово вырваться наружу каждый раз, когда вы волнуетесь или испытываете стресс.
Или, возможно, у вас часто бывают головные боли и головокружения, а вы никак не можете понять, почему.
Мы понимаем, что жизнь может быть стрессовой и непредсказуемой, но что, если мы скажем вам, что все эти симптомы могут указывать на гипертонию? В этой статье мы расскажем, как определить, являетесь ли вы гипертоником, и почему это важно.
А теперь вы можете опустить руку и начать читать!
Давление теперь в норме! Как определить что ты гипертоник. Я знаю! Смотри что делать
Как определить, что ты гипертоник?
Гипертония, или повышенное артериальное давление, является одним из наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Она может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт, инфаркт миокарда и сердечная недостаточность. Поэтому важно своевременно определить наличие гипертонии и начать лечение.
Какие симптомы гипертонии можно выделить?
В начальной стадии гипертонии симптомы обычно отсутствуют. Единственным способом выявления может быть измерение артериального давления. Однако, когда заболевание продвигается, могут появляться следующие признаки:
— головокружение;
— головная боль, чаще всего затылочная;
— шум в ушах;
— нервозность;
— усталость;
— повышенная потливость;
— тахикардия;
— нарушение зрения.
Если у вас появилось хотя бы несколько перечисленных симптомов, обязательно пройдите обследование у врача-кардиолога.
Как измерить артериальное давление?
Измерение артериального давления является основным методом для определения наличия гипертонии. Для этого используется тонометр, который можно приобрести в аптеке.
Перед началом измерения необходимо соблюсти следующие правила:
— за 30 минут до измерения не курить- Как определить что ты гипертоник — ИННОВАЦИЯ, НОВИНКА, не употреблять кофе и другие стимуляторы;
— не говорить и не двигаться во время измерения;
— сидеть в спокойном состоянии за 5-10 минут перед измерением.
Для измерения артериального давления необходимо:
1. Надеть манжету на предплечье и закрепить ее.
2. Включить тонометр и следовать инструкции по установке давления.
3. Прижаться к столу и расслабиться.
4. Определить верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое) давление.
Какие показатели артериального давления считаются нормальными?
Нормальным считается артериальное давление, равное 120/80 мм рт.ст. Однако, у жителей разных стран и различных возрастных групп могут быть свои нормы. Например, у детей и подростков давление ниже, чем у взрослых.
Если ваше артериальное давление повышено, то необходимо посетить врача-кардиолога. Он назначит дополнительные исследования и поставит диагноз.
Какие факторы способствуют возникновению гипертонии?
Гипертония может возникнуть как у молодых, так и у пожилых людей. Она может быть обусловлена различными причинами:
— наследственность;
— избыточный вес;
— нерегулярное и неправильное питание;
— низкая физическая активность;
— курение;
— употребление алкоголя;
— стресс;
— нарушения работы почек и щитовидной железы.
Если вы обнаружили у себя повышенное артериальное давление, вам необходимо изменить свой образ жизни. Отказаться от вредных привычек, правильно питаться, увеличить физическую активность и контролировать давление.
Вывод
Гипертония – серьезное заболевание, которое может привести к серьезным последствиям. Поэтому важно своевременно определить наличие гипертонии и начать лечение. Если у вас есть хотя бы один из описанных симптомов, обязательно пройдите обследование у врача-кардиолога. Не забывайте- Как определить что ты гипертоник — ЭКОНОМИЯ, что здоровый образ жизни – это залог здоровья вашего сердца.
https://www.groupe-ssp.com/group/mysite-231-group/discussion/e389f985-7849-485a-91a8-48d88969639e
https://www.artofmine.se/group/artofmine-grupp/discussion/d232c957-d891-4fb3-90f7-0bbb080e66a9