Друзья, кто из нас не мечтает о здоровом сердце и крепком давлении? Однако, не все готовы на путь диет и физических упражнений, чтобы достичь этой цели.
Но что, если я вам скажу, что есть способ борьбы с гипертонией, который не требует от вас ни капли пота? Да, вы не ослышались! Я говорю про гимнастику от доктора Шишонина, которая поможет справиться с повышенным давлением и не заставит вас искать оправданий для несоблюдения здорового образа жизни.
Готовы узнать подробнее? Тогда читайте эту статью до конца!
Давление теперь в норме! Видео доктора шишонина о лечении гипертонии гимнастика. Я знаю! Смотри что делать
Видео доктора Шишонина о лечении гипертонии гимнастика
Гипертония — заболевание, которое становится все более распространенным среди людей разных возрастов. Проблему высокого кровяного давления можно решить не только медикаментозными препаратами, но и специальными упражнениями. Доктор Шишонин разработал методику гимнастики для лечения гипертонии, которая помогает пациентам избавиться от симптомов заболевания и улучшить общее состояние здоровья.
Основные принципы гимнастики для лечения гипертонии
Основная задача гимнастики для лечения гипертонии — улучшение кровообращения и снижение кровяного давления. Доктор Шишонин разработал несколько простых упражнений, которые можно выполнять дома. Главным принципом гимнастики является плавность и медленность движений. Не стоит делать резких движений, чтобы не повредить суставы и мышцы.
Основные упражнения гимнастики для лечения гипертонии
1. «Руки в стороны». Стоя на прямой, руки опустить вдоль тела, затем поднять их в стороны до уровня плеч. Поднять можно их и выше, но не стоит перенапрягаться. Затем опустить руки в исходное положение. При выполнении упражнения не стоит делать резких движений.
2. «Журавль». Стоя на прямой, поднять правую руку вверх, левую опустить вниз. Повторить движение на другую сторону.
3. «Который час?». Стоя на прямой- Видео доктора шишонина о лечении гипертонии гимнастика — ОТЛИЧНЫЙ БОНУС, поднять правую руку вверх, левую — на уровень плеч. Затем посмотреть на правую руку и подтянуть левую к телу. Повторить движение на другую сторону.
4. «Велосипед». Лежа на спине, согнуть ноги в коленях и поднимать их вверх, как при катании на велосипеде.
5. «Бабочка». Сидя на стуле, положить руки на колени и начать медленно раскачиваться вправо и влево.
Как использовать видео доктора Шишонина для лечения гипертонии
Видео доктора Шишонина о лечении гипертонии гимнастика — это удобный способ изучения и практикования упражнений. Чтобы начать использовать гимнастику для лечения гипертонии, нужно посмотреть видео и повторять упражнения вместе с доктором. Не стоит забывать про правильное дыхание и медленность движений. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется повторять упражнения несколько раз в день.
Заключение
Гимнастика для лечения гипертонии разработана доктором Шишониным и может быть использована в качестве дополнительного средства для борьбы с высоким кровяным давлением. Упражнения не требуют значительных физических усилий и могут быть выполнены дома. Не стоит забывать про плавность и медленность движений- Видео доктора шишонина о лечении гипертонии гимнастика — РЕВОЛЮЦИОННЫЙ, чтобы не повредить суставы и мышцы. Использование видео доктора Шишонина о лечении гипертонии гимнастика — это удобный способ изучения и практикования упражнений. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется повторять упражнения несколько раз в день.
https://bakerconsultingservice.com/question/чем-можно-повысить-артериальное-давл/
https://regionalista.cl/advert/как-и-чем-быстро-снять-высокое-давлени/