Впервые в жизни решил бросить курить? Поздравляем! Однако, не стоит удивляться, если вместо приветственных слов на весах вы увидите цифры, которые раньше вам не снились.
Кажется, что с уходом никотина организм открывает все свои двери для всякой ерунды – и вот, на радость весам, у вас начинают добавляться килограммы.
Но действительно ли это так? Давайте разберемся вместе, почему полнеет человек, который бросил курить.
Бросил курить моментально! Почему полнеет человек который бросил курить. Я знаю! Смотри что делать
Причины полнения человека после броска курения
Бросить курить – это отличное решение, которое положительно влияет на здоровье человека. К сожалению, не все, кто смог отказаться от сигарет, радуются новому образу жизни. Часто бывает так, что человек начинает набирать вес. Почему это происходит и как можно избежать такого негативного эффекта – об этом пойдет речь в данной статье.
Причина 1. Нарушения обмена веществ
Одной из главных причин полнения после броска курения является нарушение обмена веществ. Сигареты содержат никотин, который замедляет работу желудочно-кишечного тракта, а также снижает аппетит. Когда человек бросает курить, он перестает получать никотин и начинает ощущать больший аппетит. В результате этого возможно переедание и набор лишних килограммов.
Причина 2. Повышение уровня стресса
Еще одной причиной полнения после броска курения может стать повышенный уровень стресса. Курение – это не только привычка, но и способ справляться со стрессом. Выкуривая сигарету, человек успокаивает нервную систему. Когда он бросает курить- Почему полнеет человек который бросил курить — ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ, стресс может возрастать, что может привести к перееданию и набору веса.
Причина 3. Недостаток физических нагрузок
Курение – это вредная привычка, которая отравляет организм и снижает физическую активность. Человек, который бросает курить, улучшает свое здоровье и начинает чувствовать себя лучше. Однако, он может стать менее активным и начать проводить больше времени в покое. Недостаток физических нагрузок может привести к набору веса.
Как предотвратить полнение после броска курения?
Если вы бросили курить и опасаетесь, что можете набрать лишний вес, следуйте простым правилам:
1. Включайте в свой рацион больше фруктов и овощей. Они богаты витаминами и минералами, которые помогут организму справляться с нагрузкой.
2. Увеличьте физическую активность. Занимайтесь спортом, бегайте, плавайте.
3. Следите за своим весом. Взвешивайтесь регулярно и при необходимости корректируйте свой рацион.
Вывод
Бросить курить – это отличное решение, которое поможет вам улучшить здоровье и качество жизни. Однако- Почему полнеет человек который бросил курить — ЭКОНОМИЯ, не стоит забывать о возможном наборе веса. Следуйте простым рекомендациям и оставайтесь здоровыми и стройными.
https://aesthetictrend.com/question/хочу-набрать-вес-если-брошу-курить-наб/