Курить или не курить, вот в чем вопрос! Но что делать, когда твой малыш уже на подходе, а ты все еще ловишь себя на мысли, что бы скурить одну-другую? Моя история покажет, что даже на 15-ой неделе беременности можно бросить курить и не падать духом.
Да, да, вы не ослышались, я справилась с этим непростым вызовом и готова рассказать вам, как это было! Подготовьтесь к морю юмора, необычайным открытиям и полезным советам, которые помогут бросить курить не только будущим мамам, но и всем, кто решил покончить с этой вредной привычкой.
Читайте мой опыт и убедитесь сами, что наша воля сильнее, чем любая зависимость!
Бросил курить моментально! Бросила курить на 15 неделе беременности. Я знаю! Смотри что делать
Бросила курить на 15 неделе беременности
Курение – это одна из самых пагубных привычек для человека. Оно вредно для здоровья в любом возрасте, а тем более во время беременности. Курение увеличивает риск возникновения множества заболеваний у ребенка, включая аутизм, дефекты сердца, астму, рождение мертворожденного ребенка и даже смерть новорожденного. Бросить курить во время беременности – это одно из самых важных шагов, который женщина может предпринять для защиты своего ребенка.
Я решила бросить курить на 15 неделе беременности, когда узнала, что жду ребенка. В этот момент я поняла, что мой ребенок стоит того, чтобы я пожертвовала своей привычкой. Бросить курить было не просто- Бросила курить на 15 неделе беременности — НЕОГРАНИЧЕННАЯ ГАРАНТИЯ, но я нашла силы, чтобы сделать это.
Шаг 1: Признайте свою привычку
Первый шаг, который нужно сделать, чтобы бросить курить – это признать свою привычку. Я понимала, что мое тело и тело моего ребенка нуждались в чистом воздухе, но все же продолжала курить. Когда я признала свою привычку, я начала понимать, как она влияет на мое здоровье и здоровье моего ребенка.
Шаг 2: Найдите поддержку
Не бросить курить одной – это очень сложно. Я нашла поддержку в своем муже и враче. Мой муж поддерживал меня во всех моих решениях и помогал развеять мои сомнения. Мой врач дал мне советы, как бросить курить, и предложил некоторые программы поддержки.
Шаг 3: Найдите замену
Чтобы бросить курить, я нашла замену – я начала заниматься йогой. Это помогло мне расслабиться и уменьшить стресс. Я также начала есть больше фруктов и овощей, чтобы улучшить свое здоровье и здоровье моего ребенка.
Шаг 4: Будьте настойчивыми
Бросить курить – это процесс, который требует настойчивости и терпения. Я не смогла бросить курить с первой попытки, но в конечном итоге я добилась успеха. Я продолжала бороться с привычкой и никогда не сдавалась.
Шаг 5: Наслаждайтесь здоровым образом жизни
Бросить курить – это только начало. Я начала заботиться о своем здоровье и здоровье моего ребенка. Я стала заниматься йогой, бегать и правильно питаться. Я наслаждаюсь этим образом жизни и чувствую себя здоровой и счастливой.
Заключение
Бросить курить на 15 неделе беременности было для меня одним из важнейших решений в жизни. Я понимала, что мое ребенок стоит того, чтобы я пожертвовала своей привычкой. Я нашла силы, чтобы бросить курить, и теперь я наслаждаюсь здоровым образом жизни. Я надеюсь, что моя история поможет другим женщинам- Бросила курить на 15 неделе беременности — МОТИВАЦИЯ, которые хотят бросить курить во время беременности.
https://marginarte.com/advert/лечение-от-алкоголизма-курения-беспл