Курение и алкоголь — как две странности в одной ложке.
Многие из нас сталкивались с этой дурацкой комбинацией, когда каждая новая бутылочка пива прямо манит вытащить из кармана табачную пачку.
Но что делать, если вы уже решили бросить курить, но попивка с друзьями все равно вытаскивает из вас эту проклятую привычку? Давайте разберемся вместе, как избавиться от этого нелепого сочетания и продолжить нашу жизнь без вредных привычек!
Бросил курить моментально! Бросил курить когда выпиваю алкоголь курю. Я знаю! Смотри что делать
Бросил курить когда выпиваю алкоголь курю
Курение и употребление алкоголя – это две зависимости, которые часто идут вместе. Многие люди курят, когда выпивают алкоголь, и, наоборот, многие не могут выпить без сигарет. Однако, если вы хотите избавиться от курения, то необходимо прекратить употреблять алкоголь. В этой статье мы рассмотрим, почему это важно и как это сделать.
Почему курение и алкоголь связаны между собой
Курение и алкоголь влияют на мозг и вызывают чувство удовольствия. Когда вы курите или пьете, в мозгу выделяется допамин – гормон удовольствия. Поэтому, когда вы пьете или курите- Бросил курить когда выпиваю алкоголь курю — БОНУС, вы чувствуете удовольствие и наслаждение.
Однако, это удовольствие временное, и со временем, ваш мозг начинает привыкать к этому удовольствию. Чтобы получить такое же удовольствие, вам нужно употреблять все больше и больше алкоголя и курить все больше и больше сигарет.
Почему необходимо прекратить курение, если вы хотите бросить
Если вы хотите бросить курить, то необходимо прекратить употреблять алкоголь. Когда вы пьете алкоголь, ваш мозг становится менее контролируемым, и вы начинаете терять способность контролировать свои действия. Именно поэтому, когда вы выпиваете, вы можете чувствовать, что вам нужно закурить, даже если вы собирались бросить.
Как бросить курить, когда вы выпиваете
Если вы хотите бросить курить, когда выпиваете, то есть несколько действий, которые вы можете предпринять.
1. Прекратите употреблять алкоголь
Первым шагом, который нужно предпринять, это прекратить употреблять алкоголь. Если вы не можете контролировать употребление алкоголя, то вам может помочь психолог или нарколог.
2. Найдите занятие
Когда вы хотите закурить, попробуйте найти другое занятие. Вы можете заняться спортом, пойти гулять, посмотреть фильм, поиграть в игру и т.д. Главное, чтобы это занятие было интересным для вас.
3. Найдите поддержку
Найдите человека, который будет поддерживать вас и помогать вам бросить курить. Это может быть друг, родственник или специалист.
4. Правильное питание
Правильное питание поможет вам справиться со стрессом и улучшит ваше настроение. Питайтесь здоровой пищей, богатой витаминами и минералами.
Выводы
Бросить курить – это сложный процесс, который требует времени и усилий. Если вы курите, когда выпиваете, то первым шагом должно быть прекращение употребления алкоголя. Найдите занятие, который заменит вам курение, найдите поддержку и питайтесь правильно. Помните, что бросить курить возможно- Бросил курить когда выпиваю алкоголь курю — НАВСЕГДА, если вы нацелены на успех и готовы приложить усилия.
http://sitesmed.free.fr/imagesenligne/skachat_besplatno_kak_brosit_kurit_94.xml