Дорогие мои любительницы никотина и будущие мамочки! Если вы уже долго мечтали о том, чтобы бросить курить, то сейчас у вас есть большой повод — жизнь вашего малыша! А если вы курите и не планируете заводить детей, то после прочтения этой статьи вы точно захотите летом гулять на пляже без сигарет в руках.
Испытайте смелость и прочитайте эту статью до конца!
Бросил курить моментально! Как бросить курить если я забеременела. Я знаю! Смотри что делать
Как бросить курить если я забеременела
Забеременеть — одно из самых счастливых событий в жизни женщины. В это время будущая мама должна быть особенно внимательна к своему здоровью и здоровью своего малыша. Курение является одной из самых губительных привычек, которая может нанести вред как будущей маме, так и ее ребенку. В этой статье мы расскажем, как бросить курить, если вы забеременели.
Посетите врача
Если вы забеременели и продолжаете курить, то первое, что вам нужно сделать, это посетить врача. Вы должны поговорить с ним о том, как курение может повлиять на вас и вашего малыша. Врач расскажет вам о том, какие проблемы могут возникнуть во время беременности, если вы продолжите курить. Он также может назначить вам специальные препараты- Как бросить курить если я забеременела — ЖЕЛЕЗНАЯ ГАРАНТИЯ, которые помогут вам бросить курить.
Создайте план отказа от курения
Один из самых эффективных способов бросить курить — это создание плана отказа от курения. Вам нужно определить, когда вы будете курить, как часто и в каких ситуациях. Запишите все эти моменты и найдите альтернативные занятия, которые могут помочь вам забыть о курении. Например, вы можете заняться йогой, пойти на прогулку или заняться любым другим видом спорта.
Поддерживайте свой план отказа от курения
Чтобы успешно бросить курить, вам нужно поддерживать свой план отказа от курения. Не забывайте о том, что вам нужна мотивация. Подумайте о том, как курение может повлиять на здоровье вашего малыша, а также на ваше здоровье. Придумайте, как вы будете награждать себя, когда у вас получится бросить курить.
Общайтесь с людьми
Найдите людей, которые могут поддержать вас и помочь вам бросить курить. Это могут быть ваши близкие, друзья или коллеги. Расскажите им о своем плане отказа от курения и попросите их о помощи. Они могут помочь вам оставаться мотивированным и будут рады поделиться своим опытом борьбы с курением.
Итог
Бросить курить, особенно если вы забеременели, очень важно для вашего здоровья и здоровья вашего малыша. Создайте план отказа от курения, поддерживайте его и общайтесь с людьми. Вы сможете одержать победу в борьбе с курением, если будете мотивированы и будете следовать вашему плану отказа от курения. Помните- Как бросить курить если я забеременела — ПОЖИЗНЕННАЯ ГАРАНТИЯ, что здоровье вашего малыша зависит от вас.
http://www.rafmi.org/files/journals/1/articles/13465/supp/13465-153370-1-SP.html
https://www.mimicry.nl/upload/vredno_li_brosit_kurit_v_70_let_13.xml