Вы когда-нибудь задумывались о том, почему курение — это плохо? Ну да, конечно, кроме того, что оно вредно для здоровья и заставляет вас пахнуть, как пепельница, а еще и некрасиво выглядит.
Но что делать, если вы уже стали рабом этой привычки? Вам нужен Карра! Нет, не Карра из «Звездных войн», а Аллен Карра — автор книги «Легкий способ бросить курить».
Да-да, вы не ослышались, легкий! И если вы, как и я, не можете справиться с этой зависимостью, то эта статья для вас.
Мы с вами разберемся, как Карра помогает людям бросить курить и почему вы тоже должны это попробовать.
Так что сидите удобнее, выключайте сигареты и готовьтесь прочитать, как с легкостью можно избавиться от этой вредной привычки.
Бросил курить моментально! Карра как бросить курить читать. Я знаю! Смотри что делать
Как бросить курить с помощью метода Карра
Бросить курить – не так уж легко, особенно если вы курили много лет. Но есть один метод, который поможет вам избавиться от этой привычки за короткое время. Этот метод разработал Аллен Карр, британский писатель и эксперт по бросанию курения. В этой статье вы узнаете, как использовать метод Карра для прекращения курения.
Как работает метод Карра
Метод Карра основан на том, что курение – это не только физическая зависимость, но и психологическая. Люди курят не только из-за никотина, но и из-за привычки, ритуала и социальных установок. Метод Карра помогает изменить ваше отношение к курению, чтобы вы больше не хотели курить.
Метод Карра работает следующим образом:
1. Вы осознаете, что курение – это привычка- Карра как бросить курить читать — ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ, которую можно избавиться.
2. Вы понимаете, что курение не приносит вам удовольствия, а только вред.
3. Вы перестаете бояться жизни без сигарет.
4. Вы принимаете решение бросить курить навсегда.
5. Вы больше не думаете о сигаретах и не хотите курить.
Как использовать метод Карра для бросания курения
Следующие советы помогут вам использовать метод Карра для бросания курения:
1. Прочитайте книгу «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра. Эта книга помогла миллионам людей бросить курить. В ней автор объясняет, как работает метод Карра и как использовать его для бросания курения.
2. Измените свое отношение к курению. Перестаньте думать, что курение – это удовольствие. Подумайте о том, как курение вредит вашему здоровью и разрушает вашу жизнь.
3. Найдите замену для курения. Найдите занятие, которое будет заменять вам курение. Это может быть спорт, йога, рисование или чтение.
4. Не бойтесь бросить курить. Бросить курить – это лучшее решение, которое вы могли принять для своего здоровья. Не бойтесь жизни без сигарет.
5. Обратитесь к специалисту. Если вы не можете бросить курить самостоятельно, обратитесь к специалисту. Врач или психолог помогут вам бросить курить.
Заключение
Метод Карра – это отличный способ бросить курить. Он поможет вам изменить ваше отношение к курению и избавиться от этой привычки. Следуя советам в этой статье- Карра как бросить курить читать — ПОТРЯСАЮЩИЕ ОТЗЫВЫ, вы сможете использовать метод Карра для бросания курения и наслаждаться здоровой жизнью.
https://telegra.ph/Brosil-kurit-problemy-s-desnami-07-14
http://ledpanellights.com/userfiles/kak_brosit_kurit_allena_karra_kniga_11.xml