Ваш друг снова угости Вас сигаретой на вечеринке? Устали от того, что коллеги никак не могут отказаться от вредной привычки во время перерыва на работе? Никоретте жвачка — это то, что Вам нужно! Но как правильно использовать ее, чтобы добиться наилучшего эффекта? В этой статье мы расскажем пошагово, как использовать никоретте жвачку и избавиться от никотиновой зависимости раз и навсегда.
Забудьте о сигаретах и присоединяйтесь к нашему клубу здоровых людей!
Бросил курить моментально! Как правильно использовать никоретте жвачку. Я знаю! Смотри что делать
Как правильно использовать никоретте жвачку
Никоретте жвачка – это эффективное средство для борьбы с никотиновой зависимостью. Она содержит никотин, который помогает снизить стремление к курению. Однако, чтобы достичь максимального эффекта от использования жвачки, нужно правильно ее применять.
Выберите правильную дозу
Первый шаг к использованию никоретте жвачки – это выбор правильной дозы. В зависимости от степени зависимости от никотина, дозировка может быть различной. Если вы курите менее 20 сигарет в день, то вам подойдет жвачка с дозой никотина 2 мг. Если же вы курите более 20 сигарет в день, то выбирайте жвачку с дозой никотина 4 мг.
Следуйте инструкции по применению
Каждый производитель никоретте жвачки имеет свои инструкции по применению, которые следует соблюдать. Обычно инструкция содержит следующие рекомендации:
— Жвачку нужно жевать медленно, чтобы она могла выделять никотин постепенно. Жевать нужно до появления легкого ощущения жжения во рту, затем нужно приложить жеванную жвачку к щеке и жевать снова, когда ощущение пройдет.
— Не нужно превышать дневную дозу никотина- Как правильно использовать никоретте жвачку — ПОЛНЫЕ ФАКТЫ, которая указана на упаковке жвачки. Обычно дневную дозу не рекомендуется превышать более 15-20 мг никотина.
— Не следует использовать никоретте жвачку дольше, чем рекомендовано. Обычно это не более 12 недель, затем нужно постепенно снижать дозу никотина.
Не забывайте об изменении привычек
Никоретте жвачка – это не панацея для борьбы с никотиновой зависимостью. Для успешной борьбы с курением необходимо также изменить свои привычки и образ жизни. Например, необходимо избегать ситуаций, которые приводят к желанию курить, занять себя спортом или другими полезными занятиями, чтобы отвлечься от мыслей о курении.
Заключение
Никоретте жвачка – это эффективное средство для борьбы с никотиновой зависимостью. Однако, чтобы достичь максимального эффекта от ее использования, нужно выбирать правильную дозу, следовать инструкции по применению и не забывать об изменении своих привычек. Важно помнить, что никоретте жвачка – это необходимый- Как правильно использовать никоретте жвачку — ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ, но не достаточный элемент в борьбе с курением.
https://jbkt.ub.ac.id/files/journals/1/articles/11886/supp/11886-109761-1-SP.xml
http://prawobrzeze.info/userfiles/otzyvy_o_tabeks_instruktsiia_po_primeneniiu_tsena_60.xml