Курение — это, наверное, единственная вещь, которая может оставить в тебе чувство удовлетворения и одновременно тихо подминает твоё здоровье.
Но что делать, если ты, как я, устал от этой вредной привычки и хочешь избавиться от неё раз и навсегда? Нет, не нужно сидеть в пуговках и поджигать себе курилку.
Я нашел легкий способ бросить курить Карра, который забавен и действенен.
Хочешь узнать больше? Тогда читай дальше!
Бросил курить моментально! Легкий способ бросить курить карра. Я знаю! Смотри что делать
Легкий способ бросить курить карра
Бросить курить для многих людей является настоящей проблемой, которая кажется неразрешимой. Но на самом деле, есть простой способ, который поможет избавиться от этой вредной привычки. Этот способ называется методом Карра.
Что такое метод Карра?
Метод Карра – это программа, которая помогает людям избавиться от курения. Он был создан британским писателем Алленом Карром в 1983 году и с тех пор помог многим людям бросить курить.
Как работает метод Карра?
Метод Карра предлагает совершенно новый подход к бросанию курения. Вместо того, чтобы бороться с желанием курить, метод Карра учит людей понимать, что никотин не является решением их проблем, а только усугубляет их.
Человек, который курит, считает- Легкий способ бросить курить карра — ЛУЧШЕГО И ЖЕЛАТЬ НЕ ПРИХОДИТСЯ, что курение ему помогает расслабиться или снять стресс. Но на самом деле, никотин только увеличивает чувство тревоги и стресса. Метод Карра помогает человеку осознать эту ложную уверенность и научиться расслабляться и справляться со стрессом без курения.
Как применять метод Карра?
Метод Карра можно использовать как самостоятельно, так и в рамках специальных курсов. Если вы хотите попробовать бросить курить методом Карра самостоятельно, вот несколько рекомендаций:
1. Начните с чтения книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». В ней вы найдете все необходимые инструкции и советы для бросания курения.
2. Откажитесь от мысли о том, что курение принесет вам удовольствие. Избавьтесь от пепельниц, зажигалок и других вещей, которые напоминают вам о курении.
3. Научитесь расслабляться без курения. Используйте другие способы, такие как медитация, йога, прогулки на свежем воздухе и т.д.
4. Исследуйте свои мысли. Узнайте, что заставляет вас курить и какие эмоции вы испытываете перед тем, как выкурить сигарету. Обращайте внимание на свои мысли и убеждения, и заменяйте их на более позитивные.
Заключение
Метод Карра – это очень эффективный способ бросить курить. Он не только помогает людям избавиться от зависимости, но и научиться расслабляться и справляться со стрессом. Если вы хотите избавиться от курения, попробуйте метод Карра и вы увидите- Легкий способ бросить курить карра — БОНУС, как легко и просто можно бросить курить.
https://journals.eco-vector.com/files/journals/101/articles/548107/supp/548107-4133283-1-SP.xml
http://wgadget.com/file_media/file_image/brosil_kurit_tiazhelo_dyshat_tipa_zadykhaius_70.xml