Гастрит — это слово, которое заставляет нас вспомнить все эти запреты и ограничения в еде.
А ведь с таким удовольствием мы поглощаем все эти вкусности! Но не стоит отчаиваться, ведь существует специальная диета для гастрита, которая поможет нам избежать болей и дискомфорта.
В этой статье мы расскажем вам, что можно есть при гастрите и как составить правильное меню.
Готовы узнать все секреты здорового питания? Тогда садитесь поудобнее и начнем!
Желудок в норме! Гастрит питание диета меню. Я знаю! Смотри что делать
Гастрит: питание, диета, меню
Гастрит – заболевание, которое характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка. Оно может возникнуть из-за различных факторов, таких как употребление острой, жирной, копченой пищи, нерегулярное питание, злоупотребление алкоголем, курение, причем нередко гастрит становится результатом стрессов и психологических перегрузок.
Питание при гастрите
При гастрите питание должно быть особенным – безопасным и щадящим для слизистой оболочки желудка. Отменить пищу при гастрите нельзя- Гастрит питание диета меню — КРАСОТА, так как организм нуждается в питательных веществах, чтобы поддерживать свой функциональный баланс и иммунную систему. Однако, стоит уменьшить размер порций, чтобы снизить нагрузку на желудок и не вызывать болевых ощущений.
Диета при гастрите
Основное правило диеты при гастрите – это исключение из рациона продуктов, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка. К таким продуктам относятся:
— Острая, жареная, жирная, копченая, соленая и кислая пища;
— Кофе и другие напитки, содержащие кофеин;
— Газированные напитки и алкоголь;
— Молочные продукты с высоким содержанием жира;
— Цитрусовые фрукты;
— Шоколад и кондитерские изделия.
Меню при гастрите
Меню при гастрите должно состоять из легкоусвояемых продуктов, которые не раздражают слизистую оболочку желудка. Главными компонентами рациона должны стать:
— Нежирные виды рыбы и мяса;
— Каши на воде, кроме пшеничной;
— Овощные супы на воде;
— Вареные яйца;
— Кисломолочные продукты с низким процентом жира, например, йогурт, творог, кефир;
— Сладкие фрукты, такие как бананы, груши, яблоки;
— Орехи и семена;
— Натуральные соки без добавления сахара.
Дополнительные рекомендации
Для улучшения пищеварения и облегчения симптомов гастрита можно использовать ряд дополнительных рекомендаций:
— Ешьте медленно, хорошо жуя пищу;
— Не злоупотребляйте жидкостью во время еды, так как это затрудняет переваривание пищи;
— Не ложитесь спать сразу после еды, лучше подождать несколько часов;
— Старайтесь не нагружать свой организм стрессом и переутомлением;
— Избегайте курения и употребления алкоголя.
Заключение
Правильное питание – это залог здоровья при гастрите. Следуя диете и меню, которые были описаны выше, можно существенно облегчить свое состояние и ускорить процесс выздоровления. Главное – быть внимательным к своему телу и не злоупотреблять продуктами- Гастрит питание диета меню — НОВЫЙ БРЭНД, которые могут вредить здоровью.
http://590909.ru/posts/463914-erozivnyi-gastrit-i-perekis-vodoroda.html
https://gravity-c.ru/advert/чем-заменить-кардиомагнил-для-разжиж/