Вот и наступила та пора, когда наш желудок начинает говорить нам «нет».
Излишние крабы, огурцы и грибы наконец-то сказали свое слово и гастрит поселился в нашем организме.
Чтобы не обратиться к углеродной диете и не питаться только воздухом, мы предлагаем вам попробовать диету 2 от гастрита.
Не только вы избавитесь от боли в желудке, но и откроете много новых вкусовых привычек.
Давайте разберемся, что же вы можете есть и какими блюдами можно наслаждаться, не нарушая диету.
Готовы к путешествию по миру здоровья и вкуса? Тогда читайте нашу статью до конца!
Желудок в норме! Диета 2 от гастрита. Я знаю! Смотри что делать
Диета 2 от гастрита: как справиться с заболеванием
Гастрит – распространенное заболевание желудка, которое может возникнуть из-за различных причин, таких как неправильное питание, стресс, употребление алкоголя и табака. Одним из наиболее эффективных способов лечения гастрита является соблюдение диеты 2.
Что такое диета 2 от гастрита
Диета 2 от гастрита – это система питания, которая основана на ограничении продуктов, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка. Она позволяет улучшить работу пищеварительной системы, снизить нагрузку на желудок и уменьшить симптомы гастрита.
Какие продукты можно употреблять при диете 2 от гастрита
При диете 2 от гастрита можно употреблять следующие продукты:
— нежирное мясо (куриную грудку, телятину, кролика);
— рыбу (лучше выбирать сорта с низким содержанием жира);
— молочные продукты с низким содержанием жира (кефир, йогурт- Диета 2 от гастрита — УНИКАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, творог);
— каши на воде (гречневую, овсяную, рисовую);
— свежие фрукты и овощи, кроме кислых (огурцы, морковь, тыква, бананы);
— хлеб из цельнозерновой муки.
Какие продукты нужно исключить из рациона при диете 2 от гастрита
При диете 2 от гастрита нужно исключить следующие продукты:
— жирное мясо и рыбу;
— копчености и консервы;
— кисломолочные продукты с высоким содержанием жира (сливки, сметана);
— острые и жареные блюда;
— газированные напитки;
— кофе и чай.
Пример меню на день при диете 2 от гастрита
Завтрак: овсянка на воде с фруктами, зеленый чай.
Перекус: яблоко.
Обед: куриная грудка на пару, тушеные овощи, отварной рис.
Перекус: творог с медом.
Ужин: рыба на пару, овощной салат, хлеб из цельнозерновой муки.
Перед сном: стакан кефира.
Какие еще рекомендации помогут при гастрите
Помимо диеты 2 от гастрита, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
— ежедневно выпивать не менее 1,5 литра воды;
— следить за режимом питания, употреблять пищу в маленьких порциях;
— не есть перед сном;
— отказаться от курения и уменьшить употребление алкоголя.
Вывод
Диета 2 от гастрита – это один из эффективных способов лечения заболевания, который позволяет уменьшить нагрузку на желудок и снизить симптомы гастрита. Она основана на ограничении продуктов, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка, и употреблении легкоусваиваемых белков- Диета 2 от гастрита — ПОПУЛЯРНОСТЬ, крахмала и растительных волокон. При соблюдении рекомендаций и правильном подходе к лечению гастрита можно быстро справиться с заболеванием и вернуться к обычному образу жизни.