Если единственное, что ты можешь есть безболезненно — это воздух, то, скорее всего, тебе знаком гастрит рефлюкс.
Но не отчаивайся, мой голодный друг! В этой статье я поделюсь с тобой меню на неделю, приготовленным специально для тех, кто страдает от этой болезни.
И да, я приготовила не только безвкусные кусочки куриного белка, но и вкусные рецепты для твоих гастроинтестинальных проблем.
Готов заполнить свой желудок здоровой и вкусной пищей? Тогда вперед — читай и готовь!
Желудок в норме! Диета при гастрите рефлюксе меню на неделю с рецептами. Я знаю! Смотри что делать
Диета при гастрите рефлюксе: меню на неделю с рецептами
Гастрит рефлюкс — это заболевание желудка, при котором содержимое желудка постоянно выводится обратно в пищевод. Это может привести к раздражению и воспалению слизистой оболочки желудка, а также к симптомам, таким как изжога, тошнота, рвота и боли в животе.
Одним из способов контроля гастрита рефлюкса является соблюдение диеты, которая поможет уменьшить раздражение слизистой оболочки желудка и уменьшить симптомы. В этой статье мы предлагаем меню на неделю с рецептами для диеты при гастрите рефлюксе.
Понедельник
Завтрак: овсяная каша на воде с яблоками и корицей.
Обед: куриный суп с рисом и овощами, кусок хлеба.
Ужин: запеченный лосось с овощами и картофельным пюре.
Вторник
Завтрак: яйца-бенедикт на тосте с авокадо.
Обед: фрикадельки из индейки, овощной салат и кусок хлеба.
Ужин: курица с кускусом и овощами.
Среда
Завтрак: омлет из яиц с шампиньонами и помидорами.
Обед: рыбный торт с овощами и куском хлеба.
Ужин: паста с тунцом и овощами.
Четверг
Завтрак: йогурт со свежими ягодами и орехами.
Обед: куриный фарш с овощами и куском хлеба.
Ужин: запеченные овощи с кускусом и фетой.
Пятница
Завтрак: тосты с авокадо и яйцом.
Обед: рис с курицей и овощами.
Ужин: курица в соусе из томатов и спагетти.
Суббота
Завтрак: омлет с помидорами и базиликом.
Обед: говядина с овощами и куском хлеба.
Ужин: курица с картофелем и овощами.
Воскресенье
Завтрак: гречневая каша со свежими ягодами.
Обед: рыбный суп и кусок хлеба.
Ужин: запеченный лосось с овощами и кускусом.
Рецепты
1. Овсяная каша на воде с яблоками и корицей: залейте 1/2 чашки овсяных хлопьев кипятком и держите на медленном огне в течение 5-7 минут. Добавьте нарезанные яблоки и щепотку корицы.
2. Фарш из индейки: смешайте 500 грамм индейки, 2 яйца, 1/2 чашки хлебных крошек и натертый лук. Сформируйте фрикадельки и обжарьте на сковороде до золотистого цвета.
3. Рыбный торт: взбейте яйца вместе с 3 столовыми ложками молока и 1/2 чашки муки. Добавьте нарезанный лук и филе рыбы. Выпекайте в духовке на среднем огне в течение 35-40 минут.
Вывод
Соблюдение диеты при гастрите рефлюксе очень важно для управления симптомами. Это меню на неделю с рецептами поможет вам разнообразить вашу диету и убедиться в том- Диета при гастрите рефлюксе меню на неделю с рецептами — НЕВОЗМОЖНО ПЕРЕОЦЕНИТЬ, что вы получаете все необходимые питательные вещества. Не забудьте также убрать из своей диеты продукты, которые могут ухудшить симптомы, такие как жирная, пряная и кислая пища- Диета при гастрите рефлюксе меню на неделю с рецептами — ОТЛИЧНЫЙ БОНУС, а также алкоголь и кофе.
https://povocurioso.com/advert/диета-при-гастрите-и-диабете-kbrkz/
https://jubiley.ru/question/sela-gorkij-perec-bolit-zheludok-chto-delat/