Не знаю как вы, а я всегда считала, что гастрит – это такое ужасное заболевание, которое ограничивает меню до крошечных порций киселей и отварной курицы.
Но вот смотрю на своего друга-гастритника, который наслаждается своим сытным обедом, и думаю: «что-то не так».
И не ошиблась! Выяснилось, что правильный рацион при гастрите не только не ограничивает нас в еде, но и может принести удовольствие! Что ж, давайте разберемся вместе, какие продукты и блюда подходят для меню при гастрите желудка.
Желудок в норме! Рацион при гастрите желудка меню. Я знаю! Смотри что делать
Рацион при гастрите желудка меню
Гастрит — это заболевание, которое проявляется воспалением слизистой оболочки желудка. Оно может возникнуть по разным причинам, в том числе из-за ошибок в питании. Поэтому при гастрите особенно важно следить за тем, что вы едите. В этой статье мы расскажем, как составить рацион при гастрите желудка, подробно описав меню и рекомендации по его составлению.
Основные принципы питания при гастрите желудка
Первое, что необходимо понимать при гастрите, — это то, что пищеварительная система заболела и нуждается в особом подходе к питанию. Главная задача рациона при гастрите желудка — это обеспечить организм необходимыми питательными веществами, при этом не нанося вреда желудочно-кишечному тракту.
Если вы столкнулись с гастритом, следуйте следующим принципам питания:
1. Маленькие порции
2. Частые приемы пищи (5-6 раз в день)
3. Исключение из рациона жирной- Рацион при гастрите желудка меню — УНИКАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, жареной, острых и копченых блюд
4. Исключение алкоголя, кофе, газированных напитков
5. Прием пищи за 2-3 часа до сна
Рацион при гастрите желудка меню на неделю
День 1:
• Завтрак: Овсяная каша на воде, яблоко, зеленый чай
• Полдник: Орехи и яблоко
• Обед: Куриный суп, рис, овощной салат (без майонеза), кисель
• Полдник: Банан и йогурт
• Ужин: Овощной суп, тушеная курица с овощами, компот
День 2:
• Завтрак: Гречневая каша, яблоко, зеленый чай
• Полдник: Зеленый салат с оливковым маслом и лимоном
• Обед: Говяжья отбивная, картофельное пюре, морковный салат, кисель
• Полдник: Йогурт со свежими ягодами
• Ужин: Рыбный суп, рыба на пару, овощи на гриле, компот
День 3:
• Завтрак: Омлет из 2 яиц, чернослив, зеленый чай
• Полдник: Яблоко и грецкие орехи
• Обед: Куриный бульон, отварное мясо с рисом, морковный салат, кисель
• Полдник: Нежирный творог, зеленый чай
• Ужин: Печеный картофель, овощной салат, компот
День 4:
• Завтрак: Гречневая каша на воде, яблоко, зеленый чай
• Полдник: Кефир и банан
• Обед: Тыквенный суп, котлета из индейки, овощи на пару, кисель
• Полдник: Ягодный коктейль
• Ужин: Тушеные овощи, куриное филе, компот
День 5:
• Завтрак: Овсяная каша на воде, яблоко, зеленый чай
• Полдник: Грецкие орехи и яблоко
• Обед: Овощной суп, тушеная рыба, овощной салат, кисель
• Полдник: Кефир со свежими ягодами
• Ужин: Тушеные овощи, говяжья отбивная, компот
День 6:
• Завтрак: Омлет из 2 яиц, чернослив, зеленый чай
• Полдник: Кефир и банан
• Обед: Борщ, куриный рулет, овощи на пару, кисель
• Полдник: Ягодный коктейль
• Ужин: Жареный творог, овощной салат, компот
День 7:
• Завтрак: Гречневая каша на воде, яблоко, зеленый чай
• Полдник: Яблоко и грецкие орехи
• Обед: Куриный бульон, картофельное пюре, морковный салат, кисель
• Полдник: Йогурт со свежими ягодами
• Ужин: Овощной суп, тушеная курица с овощами, компот
Полезные советы для питания при гастрите желудка
• Чтобы уменьшить нагрузку на желудок, уменьшите количество потребляемых жиров, белков и углеводов, но не снижайте общее количество потребляемых калорий.
• Обязательно увеличьте количество потребляемых жидкостей, в частности, негазированной воды, натуральных соков, свежих фруктовых и ягодных напитков.
• Не забывайте включать в рацион при гастрите желудка продукты, богатые клетчаткой, которая положительно влияет на работу ЖКТ. Это могут быть свежие овощи и фрукты, зелень.
• Исключите из рациона при гастрите желудка продукты, которые возбуждают секрецию желудочного сока: кофе, крепкий чай, острые специи, алкоголь, газированные напитки, шоколад.
• Помните, что пища должна быть не только полезной, но и вкусной. Поэтому не забывайте экспериментировать с рецептами и добавлять разнообразие в рацион при гастрите желудка.
Выводы
Правильный рацион при гастрите желудка – это не только сбалансированное питание, но и учет индивидуальных особенностей организма. Следуя принципам правильного питания и следуя нашему меню на неделю, вы можете помочь своему желудочно-кишечному тракту и быстро справиться с гастритом. Помните, что питание – это не только удовлетворение голода, но и поддержка здоровья внутренних органов, поэтому заботьтесь о своем меню- Рацион при гастрите желудка меню — НИКАКОГО БЕСПОКОЙСТВА, чтобы ваш желудочно-кишечный тракт всегда был в отличной форме.
https://telegra.ph/Proizvoditel-m16-sredstvo-dlya-potencii-07-12
https://telegra.ph/Pri-sekse-ne-vstaet-chlen-prichiny-07-12-2