Ну, что же, дорогие мои, если вы сюда зашли, значит у вас есть проблема с желудком.
Ничего страшного, на этом свете больше половины людей сталкиваются с гастритом.
Но, чтобы не затягивать эту неприятную ситуацию, нужно начать с питания.
А какое именно меню выбрать? Такое, чтобы было полезным и не вызывало боли.
В этой статье мы расскажем вам обо всем, что нужно знать о питании при гастрите у взрослых.
Поэтому, держитесь крепко и начнем наше путешествие в мир здорового питания!
Желудок в норме! Питание при гастрите у взрослых меню. Я знаю! Смотри что делать
Питание при гастрите у взрослых меню
Гастрит – заболевание желудка, которое сопровождается воспалением слизистой оболочки желудка. Время от времени у каждого человека возникают симптомы гастрита, однако если они не проходят долгое время, стоит обратиться к врачу и пройти лечение.
Одним из главных моментов лечения гастрита является правильное питание. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты можно употреблять при гастрите и какое меню можно составить для взрослых.
Что можно есть при гастрите
При гастрите следует употреблять легкоусвояемые продукты, которые не будут раздражать слизистую оболочку желудка. Рацион должен содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов.
В первую очередь, в рационе при гастрите должны быть присутствовать:
— Жидкости. Врачи рекомендуют употреблять негазированную минеральную воду без газа, чай, отвар из ромашки, клюквы или дубовой коры. Растворимые порошки из аптек тоже могут быть полезными.
— Жидкие каши. Овсяная- Питание при гастрите у взрослых меню — ЭКСКЛЮЗИВ, рисовая, гречневая каша на воде – замечательный завтрак для людей, страдающих гастритом.
— Нежирные молочные продукты. Отличным выбором являются йогурты, кефиры, творог и сыр со слабой кислотностью.
— Рыба и морепродукты. Жирная рыба, такая как лосось, содержит омега-3 жирные кислоты, которые снижают воспаление. Морепродукты также являются хорошим источником белка.
— Паровые или отварные овощи. Картофель, морковь, тыква, цветная капуста, брокколи, кабачки, тыква, кукуруза. Овощи могут быть приготовлены на пару или варены, но не жарены.
— Фрукты и ягоды. Бананы, яблоки, груши, абрикосы, персики, манго, а также ягоды, такие как клубника и малина, могут быть употреблены при гастрите.
Что нельзя есть при гастрите
При гастрите следует избегать продуктов, которые могут раздражать желудочную слизистую оболочку. Это могут быть:
— Жирная, жареная и острой пища. Сало, жареная картошка, жареный рис – все это может вызвать дискомфорт и боли в желудке.
— Кислые продукты. Лимоны, апельсины, грейпфруты, томаты, клюква, красный виноград – все это может усугубить симптомы гастрита.
— Консервы и маринады. Они содержат много соли, которая может вызвать отек желудка.
— Кофе и алкоголь. Кофе и алкоголь могут увеличить количество желудочного сока, что может вызвать боли и дискомфорт.
Меню при гастрите у взрослых
Вот примерное меню, которое можно составить для взрослых при гастрите:
Завтрак:
— Овсяная каша на воде с яблоком;
— Хлебцы из ржаной муки с творожным сыром;
— Чай или свежевыжатый сок.
Обед:
— Суп из куриного филе с овощами;
— Котлеты из рыбы с отварной картошкой и овощами;
— Компот из ягод.
Ужин:
— Рисовая каша с тыквой;
— Творог со свежими ягодами;
— Зеленый чай.
Вывод
Питание при гастрите является одним из основных моментов лечения. Необходимо избегать жирной, острой и кислой пищи, а также кофе и алкоголь. В рационе должны быть присутствовать легкоусвояемые продукты, такие как жидкие каши, молочные продукты, рыба и морепродукты, паровые и отварные овощи, фрукты и ягоды. Следуя правильному рациону- Питание при гастрите у взрослых меню — НЕМЕДЛЕННО, можно ускорить процесс восстановления и избавиться от симптомов гастрита.
https://telegra.ph/Sajty-po-lecheniyu-impotencii-07-12-2
https://www.francescodisilvestre.it/question/от-горячей-пище-болит-желудок/