Есть такие люди, которые с утра не могут начать свой день без чашечки кофе и булочки с изюмом.
А есть те, кто уже на первой же ложке йогурта понимают, что их желудок не прожует этот завтрак.
И это не потому, что они чрезмерно нежные и хрупкие личности.
Просто у них кислотность желудка настолько высока, что хватит на растворение даже самых грубых продуктов.
Но не стоит отчаиваться! Сегодня я подготовила для вас таблицу продуктов, которые не только не повысят, но и понизят кислотность желудка.
Готовы узнать, что можно добавить в свой рацион и не страдать от изжоги? Тогда читайте дальше!
Желудок в норме! Продукты понижают кислотность желудка таблица. Я знаю! Смотри что делать
Продукты понижают кислотность желудка таблица
Большинство из нас знают, что кислотность желудка имеет важное значение для пищеварения. Если кислотность сильно повышена, то это может вызвать ожоги, изжоги и другие неприятные симптомы. Поэтому важно знать, какие продукты могут помочь понизить кислотность желудка. В этой статье рассмотрим таблицу продуктов, которые понижают кислотность желудка.
Что такое кислотность желудка?
Кислотность желудка — это мера концентрации соляной кислоты в желудке. Нормальная кислотность желудка должна быть в диапазоне от 1,5 до 3,5 pH. Если кислотность слишком высока, то это может привести к гастриту, язве желудка и другим проблемам. Если кислотность слишком низкая, то пищеварение может замедлиться- Продукты понижают кислотность желудка таблица — ПРЯМО СЕЙЧАС, и вы можете столкнуться с другими проблемами пищеварения.
Какие продукты понижают кислотность желудка?
Некоторые продукты могут помочь понизить кислотность желудка, включая:
— Картофель: Картофель имеет щелочную реакцию, что может помочь понизить кислотность желудка. Картофель можно приготовить различными способами, включая печение, варение или жарку.
— Овсянка: Овсянка богата растворимыми волокнами, которые могут поглощать кислоту в желудке. Овсянку можно приготовить как на завтрак, добавив фрукты или орехи.
— Бананы: Бананы богаты калием, который может помочь понизить кислотность желудка. Бананы также богаты растворимыми волокнами, которые могут помочь снизить уровень кислоты в желудке.
— Овощи: Листовые овощи, такие как шпинат, капуста и брокколи, могут помочь понизить кислотность желудка. Эти овощи богаты магнием, который может помочь расслабить мышцы желудка и уменьшить кислотность.
— Йогурт: Йогурт содержит пробиотики, которые могут помочь уменьшить кислотность желудка. Попробуйте выбрать йогурт с низким содержанием жира и без добавления сахара.
— Чай: Некоторые виды чая, такие как ромашковый, мятный или зеленый, могут помочь понизить кислотность желудка. Попробуйте заварить чай без добавления сахара.
Таблица продуктов, которые понижают кислотность желудка
| Продукты | pH |
|:--------------------------------------------:|:--:|
| Авокадо | 6 |
| Бананы | 5,6|
| Бразильский орех | 6,4|
| Картофель | 6 |
| Йогурт | 4,4|
| Овсянка | 7 |
| Печенье из овсяных хлопьев | 7,2|
| Шпинат | 5,5|
| Чайный гриб | 3 |
| Черный шоколад | 5,2|
Вывод
Хотя некоторые продукты могут помочь понизить кислотность желудка, не следует полагаться только на них. Если у вас проблемы с кислотностью желудка, то необходимо обратиться к врачу и получить соответствующее лечение. Кроме того, не забывайте про правильное питание и употребление достаточного количества воды- Продукты понижают кислотность желудка таблица — ЭКСКЛЮЗИВ, что также может помочь уменьшить кислотность желудка.
http://leaders-adv.net/userfiles/vo_vremia_beremennosti_obostrilsia_gastrit_84.xml