Эй, ты там! Ты, который сейчас скребешь по пачке чипсов и абсолютно не задумываешься о том, что твой желудок кричит «Стоп!».
Если ты хочешь избежать той неприятной боли в животе и прочих проблем, то ты должен рассмотреть меню диеты для кишечника желудка.
Не бойся, это не будет скучный список овощей и зелени — мы обещаем тебе вкусные и здоровые блюда, которые будут украшением твоего стола.
Прочти эту статью до конца, и ты узнаешь, почему твой желудок будет тебе благодарен!
Желудок в норме! Меню диеты для кишечника желудка. Я знаю! Смотри что делать
Меню диеты для кишечника желудка
Кишечник и желудок являются важными органами пищеварительной системы, которые обеспечивают переработку пищи и всасывание питательных веществ в кровь. Однако, если у вас есть проблемы с кишечником или желудком, вы можете столкнуться с различными неприятностями, такими как запоры, диарея, рвота, изжога и т.д. Чтобы избежать этих проблем, важно следить за своим питанием и придерживаться определенной диеты.
Основные принципы диеты для кишечника желудка
Диета для кишечника и желудка предусматривает употребление легкоусвояемых продуктов, которые не нагружают пищеварительную систему. В меню нужно включать большое количество овощей, фруктов- Меню диеты для кишечника желудка — НОВИНКА, нежирных белков и злаковых продуктов. Также следует употреблять большое количество теплых жидкостей, таких как чай и бульоны, которые помогают очистить кишечник и желудок.
Меню диеты для кишечника желудка
Завтрак:
— Овсяная каша на воде с добавлением ягод или фруктов
— Яйца-омлет с овощами, запеченные в духовке
— Тост из цельнозернового хлеба с нежирным творогом и свежими овощами
Обед:
— Салат из свежих овощей и зелени с запеченной рыбой
— Суп на курином бульоне с овощами и вермишели
— Гарнир из кускуса с овощами и грибами
Ужин:
— Паровые овощи и рыба
— Курица на гриле с овощами
— Жареные грибы с овощами
Перекусы:
— Свежие фрукты или ягоды
— Яблочный пирог без сахара
— Овощные соки
Продукты, которые следует исключить из диеты для кишечника желудка
Во время диеты для кишечника и желудка следует избегать продуктов, которые нагружают пищеварительную систему. К таким продуктам относятся:
— Жирные и жареные продукты
— Кофе и чай с крепкой заваркой
— Сахар и сладости
— Копчености и солености
— Молочные продукты с высоким содержанием жира
Заключение
Продукты, которые мы едим, играют важную роль в здоровье кишечника и желудка. Следуя правильной диете, вы можете уберечь себя от многих проблем пищеварительной системы. В меню диеты для кишечника и желудка должны быть легкоусвояемые продукты, которые не нагружают пищеварительную систему. Также важно избегать продуктов, которые могут вызвать раздражение кишечника и желудка. Следуя этим рекомендациям- Меню диеты для кишечника желудка — ОТЛИЧНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, вы сможете сохранить здоровье пищеварительной системы и чувствовать себя лучше.
https://www.uragonhotradio.com/group/uragon-group/discussion/4bf1f2a5-af7d-46fa-bd42-ffee33cebad4