Если ты чувствуешь, что в твоем желудке происходит что-то странное, что все больше напоминает восстание кишечной флоры, то, скорее всего, тебе нужно поработать над своим рационом.
Из года в год мы слышим одну и ту же сказку о том, что при воспалении желудка нужно отказаться от всего вкусного и наслаждаться жизнью голодным зверем.
Но это не так! В этой статье мы расскажем, какие продукты можно кушать, не боясь ухудшить свое состояние.
Только сегодня: бесплатные вкусные советы!
Желудок в норме! При воспалении желудка какие продукты можно кушать. Я знаю! Смотри что делать
При воспалении желудка какие продукты можно кушать
Воспаление желудка (гастрит) является одним из распространенных заболеваний ЖКТ, которое происходит из-за повреждения слизистой оболочки желудка. Оно может возникнуть из-за различных причин, таких как стресс, неправильное питание, инфекции и другие.
При гастрите существует определенный список продуктов, которые следует употреблять, чтобы уменьшить воспаление и облегчить симптомы заболевания.
1. Овощи
Овощи — отличный источник витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здоровья желудка. Особенно полезны следующие овощи:
— Тыква. Богата пектинами, которые помогают защитить слизистую оболочку желудка и уменьшить воспаление.
— Брокколи. Содержит бета-каротин, который имеет антиоксидантные свойства, защищающие клетки желудка от повреждений.
— Морковь. Содержит каротины- При воспалении желудка какие продукты можно кушать — ОТЛИЧНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, СЕРВИС, которые способствуют заживлению поврежденной слизистой оболочки.
2. Фрукты
Фрукты также полезны при гастрите, так как они содержат пищевые волокна и витамины. Некоторые из наиболее полезных фруктов включают:
— Яблоки. Богаты пектинами, которые способствуют уменьшению воспаления и снижению кислотности желудка.
— Бананы. Содержат пищевые волокна и калий, который помогает снизить кислотность желудка.
— Авокадо. Богаты мононенасыщенными жирными кислотами, которые помогают защитить слизистую оболочку желудка.
3. Злаковые
Злаковые являются хорошим источником питательных веществ, таких как клетчатка, которая помогает улучшить пищеварение и снизить воспаление. Некоторые из наиболее полезных злаковых включают:
— Овсянка. Богата растворимыми волокнами, которые защищают слизистую оболочку желудка.
— Рис. Содержит небольшое количество клейковины, которая помогает бороться со вздутием и другими симптомами.
— Гречка. Богата растительными белками, которые помогают уменьшить воспаление.
4. Белки
Белки необходимы для поддержания здорового желудка и укрепления иммунитета. Однако, выбор белковых продуктов следует делать с осторожностью, так как некоторые из них могут повышать кислотность желудка. Некоторые из наиболее полезных белковых продуктов включают:
— Рыба. Богата омега-3 жирными кислотами, которые помогают уменьшить воспаление.
— Цыпленок. Богат белками, которые помогают укрепить иммунитет.
5. Жидкости
При гастрите особенно важно пить достаточно воды, чтобы уменьшить кислотность желудка и предотвратить обезвоживание. Кроме того, полезно употреблять некоторые другие жидкости, такие как чай из ромашки, который обладает противовоспалительными свойствами.
Заключение
Важно помнить, что при гастрите необходимо выбирать продукты, которые помогут уменьшить воспаление и снизить кислотность желудка. Некоторые продукты, такие как острый перец, алкоголь и кофе, следует исключить из рациона. Если у вас есть сомнения относительно того, какие продукты вы можете употреблять- При воспалении желудка какие продукты можно кушать — ОФИЦИАЛЬНЫЙ, обратитесь к своему врачу или диетологу для получения рекомендаций.
http://jkirkman.com/fckupload/ochagovogo_atroficheskogo_gastrita_preparat_dlia_lecheniia_63.xml
http://mchs.kz/userfiles/bolit_zheludok_i_zhivot_kak_lechit_52.xml