Когда твой желудок начинает рычать не от голода, а от избыточной кислотности, ты понимаешь, что пора задуматься о своей диете.
Ведь никто не хочет ощущать бурлящее море внутри себя, когда пытается проснуться по утрам.
Но не отчаивайся! Я здесь, чтобы рассказать тебе о диете стол для желудка с повышенной кислотностью, которая не только поможет устранить неприятные симптомы, но и сделает твою жизнь вкуснее и ярче.
Готов присоединиться к клубу любителей здоровой пищи? Тогда читай дальше!
Желудок в норме! Диета стол для желудка с повышенной кислотностью. Я знаю! Смотри что делать
Диета стол для желудка с повышенной кислотностью
Желудок – один из самых важных органов пищеварения, который ответственен за переваривание пищи и выработку желудочного сока. Однако, у некоторых людей может быть повышенная кислотность желудка, что приводит к неприятным симптомам, таким как изжога, горечь во рту, тошнота, боли в желудке. Для того чтобы избежать подобных проблем, необходимо соблюдать диету стол для желудка с повышенной кислотностью.
Правила диеты стол для желудка с повышенной кислотностью
Для того чтобы снизить уровень кислотности в желудке, необходимо соблюдать следующие правила диеты:
1. Частые приемы пищи. Рекомендуется употреблять пищу несколько раз в день в небольших порциях.
2. Отказ от жирной и острой пищи. Жирные и острые продукты вызывают повышенную кислотность в желудке, поэтому следует их исключить из рациона.
3. Ограничение потребления алкоголя и газированных напитков.
4. Отказ от курения. Никотин вреден для желудка и может вызвать повышенную кислотность.
5. Употребление в пищу богатых кальцием продуктов – молочных продуктов- Диета стол для желудка с повышенной кислотностью — ПОСТАВЛЯЕТСЯ ПОЛНОСТЬЮ, орехов, рыбы.
Продукты, которые можно употреблять
1. Овощи: картофель, морковь, кабачки, брюссельская капуста, бобы.
2. Фрукты: яблоки, груши, бананы, персики.
3. Молочные продукты: йогурт, творог, молоко.
4. Злаки: рис, овсянка.
Продукты, которые стоит исключить
1. Острые и жирные блюда.
2. Крепкий чай и кофе.
3. Газированные напитки.
4. Сладости: шоколад, торты, мороженое.
Режим питания
Для того чтобы соблюдать диету стол для желудка с повышенной кислотностью, необходимо придерживаться определенного режима питания. Необходимо употреблять пищу несколько раз в день, в небольших порциях. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна.
Вывод
Для того чтобы избежать повышенной кислотности в желудке и неприятных симптомов, таких как изжога, горечь во рту, тошнота, необходимо соблюдать диету стол для желудка с повышенной кислотностью. Следует употреблять продукты, которые способствуют снижению кислотности, и исключить из рациона острые, жирные и сладкие блюда, газированные напитки- Диета стол для желудка с повышенной кислотностью — ПОДДЕРЖКА, крепкий чай и кофе. Также необходимо придерживаться определенного режима питания.
https://journals.eco-vector.com/files/journals/92/articles/536506/supp/536506-4024399-1-SP.xml
http://preonline.com/psum/admin/userfiles/chem_lechit_boli_v_zheludke_tabletki_89.xml