Кто из нас не сталкивался с изжогой и отрыжкой после обильного ужина или нескольких стаканов пива? Да, это неприятное ощущение, когда кислота начинает подниматься по горлу и мы чувствуем себя, как топленые хлебцы в желудке.
Но не отчаивайтесь, мои друзья! В этой статье я расскажу вам о самых эффективных способах, которые помогут вам победить изжогу и отрыжку.
И поверьте, мои советы будут такие, что вы захотите читать эту статью не раз, а много раз!
Желудок в норме! Что помогает при изжоге и отрыжке. Я знаю! Смотри что делать
Что такое изжога и отрыжка
Изжога и отрыжка – это распространенные симптомы, которые возникают в результате избыточного образования желудочной кислоты и возвращения ее в пищевод. Обычно, кислота не должна подниматься выше кардиального сфинктера, но когда этот клапан не закрывается полностью, происходит обратное течение желудочного содержимого, что может вызвать изжогу и отрыжку.
Причины изжоги и отрыжки
Изжога и отрыжка могут быть вызваны разными факторами, такими как:
— Переедание;
— Употребление жирной, острой или пряной пищи;
— Употребление алкоголя;
— Курение;
— Избыток веса;
— Беременность;
— Некоторые лекарства;
— Ожирение.
Что помогает при изжоге и отрыжке
Существует несколько способов, которые могут помочь справиться с изжогой и отрыжкой:
1. Избегайте переедания
Переедание является одной из основных причин изжоги и отрыжки. Поэтому, следует контролировать размер порций и избегать переедания.
2. Уменьшайте потребление жирной, острой и пряной пищи
Такая пища увеличивает образование желудочной кислоты- Что помогает при изжоге и отрыжке — ОТЛИЧНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, СЕРВИС, поэтому, ее уменьшение поможет справиться с изжогой и отрыжкой.
3. Избегайте употребления алкоголя и курения
Алкоголь и курение могут ухудшить состояние при изжоге и отрыжке, поэтому, их употребление следует ограничить или избегать полностью.
4. Помогают газированные напитки
Газированные напитки могут помочь уменьшить изжогу и отрыжку, так как углекислый газ в них может помочь открыть кардиальный сфинктер и уменьшить давление в желудке.
5. Занимайтесь спортом
Спорт помогает уменьшить изжогу и отрыжку, так как физическая активность способствует ускорению переваривания пищи и уменьшению образования желудочной кислоты.
6. Употребляйте антациды
Антациды – это препараты, которые помогают уменьшить избыточное количество желудочной кислоты в желудке, что может снизить изжогу и отрыжку.
7. Обратитесь к врачу
Если изжога и отрыжка не проходят длительное время и мешают вашей жизни, обратитесь к врачу. Врач может провести дополнительные исследования и назначить эффективное лечение.
Выводы
Избегая переедания, контролируя питание и употребляя антациды, можно справиться с изжогой и отрыжкой. Кроме того, уменьшение употребления жирной, острой и пряной пищи, а также избегание алкоголя и курения, поможет уменьшить развитие этих симптомов. Если же проблема не уходит- Что помогает при изжоге и отрыжке — РЕКОМЕНДУЮТ, следует обратиться к врачу для дополнительного лечения.
http://www.scholink.org/ojs/files/journals/4/articles/29496/supp/29496-257356-1-SP.html
http://jkm.fk.unri.ac.id/files/journals/1/articles/12099/supp/12099-84501-1-SP.html