Все мы знаем, что жизнь без изжоги — это как карантин без маски.
Но почему же она так часто посещает нас, как назойливый знакомый, не желающий уйти.
Причины могут быть разные: переедание, неправильный рацион питания, стресс, а иногда просто виновато бывает ваше сердце — да-да, именно сердце! Но не пугайтесь, друзья, в этой статье мы разберемся, как превратить изжогу из вечного спутника в гостя на часок.
Подтяните пояса и готовьтесь к приключению!
Желудок в норме! Почему очень часто бывает изжога и как. Я знаю! Смотри что делать
Почему очень часто бывает изжога и как ее предотвратить?
Изжога — это не только неприятное ощущение, но и симптом возможных проблем со здоровьем. При этом многие люди сталкиваются с ней очень часто. В данной статье мы рассмотрим причины ее возникновения и способы борьбы с ней.
Почему возникает изжога?
Изжога — это ощущение жжения и дискомфорта в грудной клетке, которое обычно возникает после еды или при лежании. Это происходит из-за того, что кислая жидкость из желудка возвращается в пищевод. Главной причиной возникновения изжоги является рефлюкс — это обратное движение содержимого желудка в пищевод.
Каковы факторы риска?
Некоторые люди более склонны к рефлюксу. Факторы риска могут включать в себя:
— Ожирение
— Беременность
— Курение
— Пищевые аллергии
— Пищевые непереносимости
— Употребление алкоголя и кофе
— Некоторые лекарства
Как избежать изжоги?
Существует несколько способов, которые могут помочь предотвратить изжогу:
1. Ешьте медленно и тщательно жуйте пищу. Это поможет ослабить нагрузку на желудок.
2. Избегайте избыточного употребления жирной и острой пищи. Они могут вызывать изжогу.
3. Избегайте пищи, которая может вызвать рефлюкс, такой как шоколад, кофе, алкоголь, цитрусовые и лук.
4. Не ешьте перед сном. Убедитесь, что прошло не менее четырех часов после еды перед сном.
5. Избегайте сжатой одежды и поясов- Почему очень часто бывает изжога и как — ПОСЛЕДУЮЩАЯ ЭКОНОМИЯ, которые могут оказывать давление на живот.
Как лечить изжогу?
Если вы страдаете изжогой, то можете принять следующие меры:
1. Избегайте сжатой одежды и поясов, которые могут оказывать давление на живот.
2. Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
3. Пейте молоко или ешьте йогурт, которые могут помочь успокоить желудок.
4. Избегайте газированных напитков и кислотных соков.
5. Принимайте антациды, которые помогают снизить уровень кислотности в желудке.
Когда следует обратиться к врачу?
Если вы страдаете изжогой более двух раз в неделю или если изжога не проходит после принятия антацидов, то следует обратиться к врачу. Он может назначить вам другие лекарства или провести обследование, чтобы выявить причину изжоги.
Вывод
Изжога может быть очень неприятным ощущением и может указывать на возможные проблемы со здоровьем. Чтобы предотвратить ее возникновение, следует избегать факторов риска и принимать меры предосторожности. Если изжога не проходит- Почему очень часто бывает изжога и как — КОНЦЕПЦИЯ, то следует обратиться к врачу.
https://journals.eco-vector.com/files/journals/90/articles/538819/supp/538819-4045182-1-SP.xml
https://ijeo.ub.ac.id/files/journals/1/articles/10923/supp/10923-101060-1-SP.xml