Сколько раз вы уже говорили себе, что пора начинать следить за своим здоровьем и питанием? Правда, каждый раз, когда позвоночник снова напоминает о себе, а в весе никаких изменений? Ладно, не будем себя обманывать — диета не самое привлекательное занятие в мире.
Однако, что, если я скажу, что есть способ похудеть и при этом не страдать голодом? А еще, что этот способ даже поможет вашей печени? Если вы заинтересовались, то добро пожаловать в мир Диеты по столу 5 для печени! В этой статье вы найдете меню на каждый день и узнаете, как не только поправиться, но и поддержать здоровье своей печени.
Печень вылечена! Диета по столу 5 для печени меню на каждый день. Я знаю! Смотри что делать
Диета по столу 5 для печени меню на каждый день
Печень – это один из самых важных органов в организме человека, который выполняет множество функций, таких как: очищение крови от токсинов, участие в процессе пищеварения, синтез белков и желчи. Однако, часто мы забываем о здоровье нашей печени, употребляя в пищу вредные продукты, которые могут нанести ей вред. Поэтому важно следить за своим питанием и придерживаться диеты, например, диеты по столу 5 для печени.
Что такое диета по столу 5 для печени?
Диета по столу 5 для печени была разработана в 1920 году советским диетологом М.И. Певзнером. Эта диета предназначена для людей, страдающих заболеваниями желчевыводящих путей и печени- Диета по столу 5 для печени меню на каждый день — НОВЫЙ БРЭНД, а также после операций на печени и желчном пузыре. Она направлена на уменьшение нагрузки на печень, снижение уровня жиров и холестерина в крови, а также на повышение выработки желчи.
Что можно и что нельзя есть при диете по столу 5?
При диете по столу 5 рекомендуется употреблять:
— Хлеб из цельного зерна, ржаной хлеб, сушки, печенье без жира;
— Нежирные молочные продукты: молоко, кефир, йогурт, творог;
— Белковые продукты: мясо (телятина, кролик, курица), рыба, яйца;
— Овощи: капуста, брокколи, морковь, свекла, огурцы, помидоры;
— Фрукты: яблоки, груши, бананы, апельсины, грейпфруты, а также сухофрукты;
— Каши: гречневая, овсяная, рисовая;
— Растительное масло (добавлять в готовые блюда).
При диете по столу 5 необходимо исключить:
— Жирные продукты: жирное мясо, копчености, картофель фри, жареную еду;
— Молочные продукты с высоким содержанием жира: сливочное масло, сыры с плесенью, сливки;
— Жирные сорта рыбы: сельдь, лосось, скумбрия, сардины;
— Консервы;
— Колбасы;
— Жареные яйца;
— Шоколад, майонез, горчица, кетчуп, уксус.
Меню на каждый день при диете по столу 5 для печени
День 1:
Завтрак: овсянка на молоке, яблоко;
Обед: куриный бульон, кусок курицы на гриле, свежий огурец;
Ужин: рыба на пару, отварная морковь, свекла и капуста.
День 2:
Завтрак: творог со свежими фруктами;
Обед: рисовая каша с куриным филе, свежий огурец;
Ужин: овощной суп, рыба на пару.
День 3:
Завтрак: яичница, тост с маслом;
Обед: бульон с куском курицы, овощной салат с креветками;
Ужин: телятина на гриле, отварные овощи.
День 4:
Завтрак: омлет из белков яиц, тост с маслом;
Обед: гречневая каша с курицей, овощной салат;
Ужин: куриное филе на пару, свежий огурец.
День 5:
Завтрак: творог с яблоком;
Обед: суп с куском телятины, отварная морковь;
Ужин: рыба на пару, отварные овощи.
День 6:
Завтрак: овсянка на молоке, яблоко;
Обед: куриный бульон, кусок курицы на гриле, свежий огурец;
Ужин: рыба на пару, отварная морковь, свекла и капуста.
День 7:
Завтрак: яичница, тост с маслом;
Обед: бульон с куском курицы, овощной салат с креветками;
Ужин: телятина на гриле, отварные овощи.
Заключение
Диета по столу 5 для печени – это эффективный способ поддерживать здоровье печени и желчевыводящих путей. Следуйте правилам диеты, чтобы уменьшить нагрузку на печень, снизить уровень жиров и холестерина в крови и повысить выработку желчи. Помните- Диета по столу 5 для печени меню на каждый день — ПОДАРОК, что здоровье печени – это залог вашего здоровья в целом.
https://ercantekin.com/question/туберкулез-и-печень-операция
https://thetapsiholog.ru/posts/768946-kak-sdelat-massazh-pecheni.html