Друзья, вы когда-нибудь задумывались, что ваша печень — это такой же герой, как и любой супермен или бэтмен? Она работает 24/7, защищает ваш организм от токсинов и еще успевает перерабатывать все то, что вы едите и пьете.
Но что делать, если ваша печень начинает подводить и требует особого внимания? Не паникуйте! Сегодня мы расскажем вам о диете 5 стол для печени таблица, которая поможет вернуть ваш главный фильтр в форму! Так что давайте начнем!
Печень вылечена! Диета 5 стол для печени таблица. Я знаю! Смотри что делать
Диета 5 стол для печени: таблица
Печень – это один из самых важных органов человека, который не только фильтрует кровь, но и участвует в множестве других процессов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. Однако, печень может страдать от различных заболеваний, которые могут возникнуть из-за вредных привычек, неправильного питания или генетических факторов. В таких случаях, следует придерживаться специальной диеты, которая поможет улучшить функционирование печени и уменьшить нагрузку на нее. Одной из таких диет является диета 5 стол для печени.
Диета 5 стол для печени: принципы
Диета 5 стол разработана для людей с заболеваниями печени, желчных путей или желудка. Она основана на принципах раздельного питания и исключает из рациона продукты, которые могут повредить печени или вызвать обострение заболевания.
Основные принципы диеты 5 стол для печени:
1. Исключение жирных- Диета 5 стол для печени таблица — СВОБОДНО, жареных, острых, копченых и консервированных продуктов, а также алкоголя.
2. Ограничение потребления соли (до 10 граммов в день).
3. Увеличение количества белковой пищи (мясо, рыба, яйца) и овощей.
4. Приготовление пищи только на пару, варке или запекании без добавления масла.
5. Частые, но небольшие приемы пищи – 5-6 раз в день.
Диета 5 стол для печени: таблица продуктов
Чтобы правильно следовать диете 5 стол для печени, необходимо знать, какие продукты можно употреблять, а какие следует исключить из рациона. В таблице ниже приведены продукты, которые можно и нужно употреблять, а также те, которые следует исключить или ограничить:
| Продукты, которые можно употреблять | Продукты, которые следует исключить или ограничить |
| — | — |
| Белковые продукты: мясо (говядина, курица, индейка, телятина), рыба (судак, карп, треска), молочные продукты (творог, йогурт, кефир, молоко, сыр), яйца. | Жирные мясные блюда, копчености, колбасы, сосиски, жирные сорта рыбы, сливочное масло. |
| Овощи: капуста, морковь, баклажаны, брюссельская капуста, цукини, буряк, тыква, кабачки, огурцы, помидоры. | Жирные соусы и майонез, острый перец, кислые овощи (огурцы, квашеная капуста). |
| Фрукты и ягоды: яблоки, груши, киви, бананы, абрикосы, персики, сливы, виноград, арбузы, дыни, ананасы, клубника, малина, черника. | Жирные и сладкие десерты, шоколад, конфеты, сахарная пудра. |
| Злаковые: рис, гречка, овсянка, кукуруза, пшено, паста. | Кофе, газированные напитки, алкоголь, сильный чай. |
| Растительные масла: льняное, кунжутное, оливковое, кукурузное, подсолнечное. | Маргарин, жир для жарки, сало, жирные соусы. |
Диета 5 стол для печени: меню на неделю
Чтобы правильно следовать диете 5 стол для печени, необходимо составить меню на неделю, учитывая рекомендации по продуктам и их количеству.
Примерное меню на неделю:
| День недели | Завтрак | Второй завтрак | Обед | Полдник | Ужин |
| — | — | — | — | — | — |
| Понедельник | Овсянка на молоке с яблоком | Фруктовый салат | Говядина тушеная с овощами и рисом | Яблоко | Творожная запеканка с ягодами |
| Вторник | Яичница на пару с томатами | Запеченные яблоки с орехами | Гречневая каша с курицей | Виноград | Салат из свежих овощей |
| Среда | Творожный сыр с орехами | Йогурт с ягодами | Рыбный суп с овощами и рисом | Киви | Телятина на пару с овощами |
| Четверг | Рисовая каша с молоком | Фруктовый салат | Курица запеченная с овощами | Груши | Овощное рагу с курицей |
| Пятница | Овсянка на молоке с ягодами | Запеченные яблоки с орехами | Гречневая каша с рыбой | Абрикосы | Сырники с яблоками |
| Суббота | Яйца вкрутую с овощами | Йогурт с ягодами | Телятина тушеная с овощами | Сливы | Рыба запеченная с овощами |
| Воскресенье | Творожный сыр с ягодами | Фруктовый салат | Курица тушеная с овощами и рисом | Арбуз | Овощное рагу с говядиной |
Заключение
Диета 5 стол для печени – это отличный способ улучшить функционирование печени и уменьшить нагрузку на нее. Она основана на принципах раздельного питания и исключает из рациона продукты, которые могут повредить печени или вызвать обострение заболевания. Следуя рекомендациям по продуктам и меню на неделю- Диета 5 стол для печени таблица — РЕВОЛЮЦИОННЫЙ, можно добиться хороших результатов и улучшить свое здоровье.
http://blogs.sciences-po.fr/30-rpm/advert/образ-жизни-и-питание-при-циррозе-пече/
https://globegrowingsolutions.com.au/classified/клинические-формы-цирроза-печени-qgvqw/