Друзья, я не знаю, как вы, но я уже успела попробовать все диеты, которые только существуют.
От кремлевской до безуглеводной — я прошла через все испытания голодом и искушениями.
Но есть одна диета, которая меня действительно удивила — диета номер 5 по печени.
Я думала, что это будет скучный список ограничений и запретов, но оказалось, что это даже не так.
И если вы тоже хотите узнать, как можно заботиться о своей печени и не чувствовать себя как зек на строгом режиме — то читайте дальше!
Печень вылечена! Диета номер 5 по печени. Я знаю! Смотри что делать
Диета номер 5 по печени: основные принципы и питание
Печень — это орган, который выполняет множество функций, таких как очистка крови, участие в процессах обмена веществ, выработка желчи и других. Она играет важную роль в нашем организме и требует особого внимания, чтобы сохранять ее здоровье. В случае заболеваний печени, таких как гепатит, цирроз и других, пациентам назначают диету номер 5 по печени.
Основные принципы диеты номер 5 по печени
Диета номер 5 по печени разработана, чтобы снизить нагрузку на печень и ускорить ее восстановление. Это достигается за счет следующих принципов:
— Исключение из рациона жирных, жареных- Диета номер 5 по печени — ПОДДЕРЖКА, острых, копченых, маринованных и консервированных продуктов.
— Ограничение потребления соли до 5-8 грамм в день.
— Увеличение потребления белков (до 1,5 грамма на килограмм веса тела) и углеводов (до 400 граммов в день).
— Увеличение потребления клетчатки за счет овощей, фруктов и злаковых.
— Приготовление пищи вареным, запеченным или тушеным способом.
Питание при диете номер 5 по печени
При диете номер 5 по печени следует употреблять следующие продукты:
— Магертную рыбу и мясо (курицу, индейку, кролика).
— Каши (гречневую, овсяную, рисовую).
— Овощи и фрукты (кроме острых и кислых).
— Молочные продукты с низким содержанием жира (йогурт, кефир, творог).
— Хлеб и выпечку из нежирного теста.
— Жидкости, такие как вода, чай, компоты, соки.
Следующие продукты следует исключить из рациона при диете номер 5 по печени:
— Жирную рыбу и мясо.
— Соленые, острые, жареные, консервированные и маринованные продукты.
— Жирные молочные продукты (сливки, сметана, масло).
— Алкогольные напитки.
— Кофе.
Примерный рацион при диете номер 5 по печени
— Завтрак: овсяная каша на воде, парное яйцо, хлеб, чай.
— Второй завтрак: яблоко или банан.
— Обед: суп на нежирном бульоне, вареная курица, овощной салат, хлеб, компот.
— Полдник: йогурт или творог.
— Ужин: запеченная рыба, овощи на пару, рис, чай.
— Перед сном: стакан кефира.
Вывод
Диета номер 5 по печени — это специальное питание, которое помогает уменьшить нагрузку на печень и ускорить ее восстановление. Она основана на употреблении легкоусвояемых белков, углеводов и клетчатки, а также исключении жирных, жареных, острых, маринованных и консервированных продуктов. Следуя принципам диеты номер 5- Диета номер 5 по печени — ПОДАРОК, можно снизить риск развития заболеваний печени и улучшить ее функционирование.
https://telegra.ph/CHto-pomozhet-ot-boli-v-pecheni-v-domashnih-usloviyah-07-03
https://redcubeproductions.com/fckfiles/kakie_est_diety_pri_ozhirenii_pecheni_17.xml