Приятного времени суток, друзья! Если вы сейчас находитесь на диете из-за проблем с печенью, то я знаю, чем вам может помочь! Сегодня я расскажу о диетических запеканках в духовке, которые помогут вам преодолеть все трудности и не оставить вас голодными.
А если вы еще не на диете, то бегом читать, чтобы знать, что делать, если такое случится!
Печень вылечена! Диетические запеканки в духовке при заболевании печени. Я знаю! Смотри что делать
Диетические запеканки в духовке при заболевании печени
Диета играет важную роль в лечении заболеваний печени. В период обострения заболевания, питание должно быть легким и диетическим. Запеканки в духовке на основе овощей и нежирных продуктов являются идеальным выбором для людей, страдающих заболеванием печени. Они не только содержат мало жиров и солей, но и богаты полезными витаминами и минералами.
Основные ингредиенты запеканок для печени
Основная идея диетических запеканок для печени — использовать свежие овощи, которые легко усваиваются и не нагружают печень. Кроме овощей, в запеканках можно использовать мясо, птицу, рыбу или творог. Однако, важно следить за количеством использованного жира и соли.
Рецепты диетических запеканок для печени
1. Запеканка из баклажанов и помидоров
Ингредиенты:
— 2 баклажана
— 4 помидора
— 1 лук
— 2 зубчика чеснока
— 1 яйцо
— 100 г творога
— 50 г тертого сыра
— 1 чайная ложка оливкового масла
— 2 столовые ложки зелени (укроп, петрушка)
Приготовление:
1. Баклажаны нарезать кружками и залить солью, оставить на 20 минут. Затем промыть и обсушить.
2. Помидоры нарезать кружками- Диетические запеканки в духовке при заболевании печени — РАСКРЫТЫ СЕКРЕТЫ, лук нарезать полукольцами, чеснок измельчить.
3. В миске смешать яйцо с творогом и тертым сыром.
4. Смазать форму для запекания оливковым маслом.
5. Расположить слоями баклажаны, помидоры, лук и чеснок.
6. Залить яйцо-творожной смесью.
7. Поставить в разогретую до 180С духовку на 30 минут.
8. Перед подачей посыпать зеленью.
2. Запеканка из курицы и кабачков
Ингредиенты:
— 2 кабачка
— 1 куриное филе
— 1 лук
— 2 зубчика чеснока
— 1 яйцо
— 100 г творога
— 50 г тертого сыра
— 1 чайная ложка оливкового масла
— 2 столовые ложки зелени (укроп, петрушка)
Приготовление:
1. Кабачки нарезать кружками.
2. Куриное филе нарезать мелкими кусочками, лук нарезать полукольцами, чеснок измельчить.
3. В миске смешать яйцо с творогом и тертым сыром.
4. Смазать форму для запекания оливковым маслом.
5. Расположить слоями кабачки, курицу, лук и чеснок.
6. Залить яйцо-творожной смесью.
7. Поставить в разогретую до 180С духовку на 30 минут.
8. Перед подачей посыпать зеленью.
Вывод
Диетические запеканки в духовке — это идеальный выбор для людей, страдающих заболеванием печени. Они не только легкие и вкусные, но и содержат мало жиров и солей, что помогает печени лучше справиться со своими функциями. Следуя приведенным выше рецептам, вы можете наслаждаться вкусной и здоровой пищей- Диетические запеканки в духовке при заболевании печени — ПОПУЛЯРНОСТЬ, не жертвуя при этом вкусом и удовольствием.