Сколько же раз ты обещал своей печени, что завтра начнешь заботиться о ней? И сколько же раз ты на следующее утро просыпался с проклятием на языке и невыносимыми болями в боку? Не бросай свою печень на произвол судьбы! Йога асаны для печени помогут тебе вернуться в форму и сбалансировать организм.
А еще они помогут избавиться от похмельной головы, чтобы ты мог продолжить веселье на следующий день.
Читай дальше, и мы покажем тебе, как ухаживать за своей печенью с помощью йоги!
Печень вылечена! Йога асаны для печени. Я знаю! Смотри что делать
Йога асаны для печени
Печень является органом, который играет важную роль в работе нашего тела. Она очищает кровь, регулирует уровень гормонов, участвует в процессе переваривания пищи и многое другое. Однако, современный образ жизни – стресс, неправильное питание, употребление алкоголя и курение – может привести к нарушению работы печени и развитию различных заболеваний.
Какой эффект оказывает йога на печень?
Йога – это не только физические упражнения, но и духовная практика, которая помогает нам справиться со стрессом, улучшить кровообращение и укрепить иммунную систему. Кроме того, йога асаны могут помочь вывести токсины из печени- Йога асаны для печени — НЕМЕДЛЕННО, улучшить ее работу и предотвратить развитие заболеваний.
Какие йога асаны полезны для печени?
1. Ардха матсьендра асана (полу-вертящаяся поза). Эта асана улучшает кровообращение в печени и укрепляет ее работу. Для выполнения этой асаны сядьте на пол, вытяните правую ногу, согните левую и поставьте ее наружу от правой ноги. Поверните тело влево, опустите левую руку за спину и возьмите правой рукой левую коленную чашечку. Держите положение на 30 секунд и повторите на другой стороне.
2. Пашчимоттанасана (поза сидячего прогиба). Эта асана улучшает кровообращение в органах брюшной полости, включая печень, и помогает вывести токсины. Для выполнения этой асаны сядьте на пол, прогнитесь вперед, дотронувшись лбом до коленей и держите положение на 30 секунд.
3. Уштра асана (поза верблюда). Эта асана укрепляет мышцы спины, улучшает кровообращение в органах брюшной полости и помогает вывести токсины из печени. Для выполнения этой асаны станьте на четвереньки, согните спину вверх и постарайтесь дотронуться головой до стоп. Держите положение на 30 секунд.
4. Маха мудра асана (великая поза знания). Эта асана помогает улучшить работу печени и вывести токсины из организма. Для выполнения этой асаны сидите на полу в позе лотоса, сделайте жест «аджна мудра» – соедините кончики большого и указательного пальцев и положите их на колени. Держите положение на 5-10 минут.
Вывод
Йога асаны – это прекрасный способ улучшить работу печени и предотвратить развитие заболеваний. Однако, перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом- Йога асаны для печени — НЕВЕРОЯТНЫЕ ВЫГОДЫ, особенно если у вас есть проблемы с печенью. Регулярное выполнение йога асан поможет вам оставаться здоровыми и энергичными на протяжении всей жизни.
http://brbud.pl/userfiles/lechenie_gepatita_s_u_bolnogo_spidom_17.xml
https://alphabet.ub.ac.id/files/journals/1/articles/10920/supp/10920-101173-1-SP.xml