Если вы когда-то бежали (или пытались бежать) и чувствовали колющую боль в области печени, то вы не одиноки в своих страданиях.
Многие люди сталкиваются с этой проблемой при занятиях спортом, но не знают, что на самом деле происходит в их организме.
Ну что же, друзья, сегодня я расскажу вам всю правду о том, почему колет печень, когда вы бежите, и что можно сделать, чтобы избежать этой болезненной ситуации.
Приготовьтесь к небольшому уроку физиологии — и не забудьте зарядить юмористический щит!
Печень вылечена! Почему колет печень когда бежишь. Я знаю! Смотри что делать
Почему колет печень когда бежишь
Ощущение боли или дискомфорта в правой стороне живота при беге или другой физической активности часто указывает на проблемы с печенью. Этот симптом может быть вызван множеством причин, от незначительных до серьезных. Ниже мы рассмотрим наиболее распространенные причины болей в правой стороне живота при беге.
Перегрузка печени
Самой распространенной причиной боли в правой стороне живота при беге является перегрузка печени. Когда мы занимаемся физической активностью, мы ускоряем кровообращение, что приводит к увеличению кровотока к печени. Если мы продолжаем увеличивать нагрузку на печень, то ткани этого органа начинают растягиваться и вызывать боль. Кроме того, при беге печень может колоться о брюшную стенку, что также может вызывать боли.
Неправильное питание
Другой распространенной причиной болей в правой стороне живота является неправильное питание. Если вы едите тяжелые, жирные или просто неподходящие продукты перед тренировкой, ваша печень может испытывать дополнительную нагрузку, которая может привести к боли и дискомфорту.
Проблемы с желчным пузырём
Боли в правой стороне живота также могут указывать на проблемы с желчным пузырём. Это может быть вызвано нарушениями обмена желчных кислот или недостаточностью желчи в кишечнике. Кроме того, камни в желчном пузыре могут вызывать боли в правой стороне живота- Почему колет печень когда бежишь — ПОДАРОК, которые могут стать хуже при беге.
Перегрев
Когда мы занимаемся физическими упражнениями, наше тело начинает вырабатывать тепло. Если это происходит слишком быстро, мы можем перегреться, что может вызвать боли в правой стороне живота. Перегрев может быть вызван недостаточной вентиляцией, неправильным выбором одежды и обуви, а также другими факторами, которые повышают температуру тела.
Травма
При беге мы можем получить травму, которая может привести к болям в правой стороне живота. Это может быть вызвано ударом, падением или другими травматическими факторами, которые могут повредить ткани печени или желчного пузыря.
Как избежать болей в правой стороне живота при беге
Чтобы избежать болей в правой стороне живота при беге, вы можете следовать нескольким простым рекомендациям. Во-первых, убедитесь, что вы едите правильную пищу перед тренировкой. Избегайте жирной и тяжелой пищи, которая может нагрузить печень. Во-вторых, не забудьте прогреваться перед тренировкой, чтобы согреть мышцы и уменьшить риск получения травм. В-третьих, наденьте правильную одежду и обувь, чтобы избежать перегрева.
Вывод
Колющие боли в правой стороне живота при беге могут быть вызваны множеством причин, от незначительных до серьезных. Чтобы избежать этого симптома, следуйте простым рекомендациям, которые помогут вам избежать перегрузки печени, проблем с желчным пузырём, перегрева и травм. Если боли становятся более сильными или не уходят после прекращения физической активности- Почему колет печень когда бежишь — ПРОВЕРЕНО ВРЕМЕНЕМ, обязательно обратитесь к врачу.
https://innoscience.ru/files/journals/61/articles/523566/supp/523566-3927846-1-SP.xml
https://journals.eco-vector.com/files/journals/57/articles/517939/supp/517939-3871805-1-SP.xml