Никогда не забуду свой первый опыт с «очисткой печени».
Я был юным и глупым (ну, допустим, я всё ещё такой, но даже ещё больше), и решил, что мои печень и почки нуждаются в некоторой «помощи».
Поэтому я отправился на поиски чего-то, что поможет убрать все токсины и вредные вещества из моего тела.
Кто бы мог подумать, что ответ был всё время прямо перед моим носом, и назывался он… йога? Давайте попробуем разобраться в этом вместе, и вы узнаете, как использовать йогу для очистки своей печени и общего благополучия!
Печень вылечена! Очистка печени с йогой. Я знаю! Смотри что делать
Очистка печени с йогой
Печень — это важный орган нашего тела, который отвечает за обработку питательных веществ и очистку токсинов. Однако, из-за неправильного образа жизни и питания, печень может загрязниться и перестать работать в полную силу. Йога является отличным способом очистки печени. В этой статье мы расскажем о том, как правильно заниматься йогой для очистки печени.
Упражнения для печени
Существует несколько упражнений, которые помогают очистить печень и улучшить ее работу. Рассмотрим наиболее эффективные из них.
Упражнение «Нади Шодхана пранаяма»
Это упражнение помогает улучшить кровообращение в печени и очистить ее. Для его выполнения нужно сесть в удобную позу, затем закрыть правую ноздрю пальцем и вдохнуть через левую ноздрю. Затем закрыть левую ноздрю и выдохнуть через правую ноздрю. Повторять упражнение нужно 5-10 минут.
Упражнение «Паван Муктасана»
Это упражнение помогает улучшить пищеварение и очистить печень. Для его выполнения нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях и притянуть их к животу. Затем нужно обхватить руками колени и отдохнуть в такой позе 1-2 минуты.
Упражнение «Ардха Матсьендрасана»
Это упражнение помогает улучшить работу печени и почек. Для его выполнения нужно сесть на пол, согнуть правую ногу и перенести ее через левую ногу, так чтобы стопа оказалась на полу снаружи левой бедра. Затем нужно повернуть тело вправо, опираясь на правую ладонь. Повторить упражнение нужно на другой стороне.
Особенности питания при очистке печени с помощью йоги
Кроме выполнения упражнений- Очистка печени с йогой — НОВЕЙШАЯ ТЕХНОЛОГИЯ, очистка печени с помощью йоги также требует особенного питания. Во время очистки печени нужно употреблять больше овощей, фруктов, зелени, цельных зерен и бобовых. Также следует ограничить потребление жирной и жареной пищи, алкоголя и кофе. Важно также пить достаточное количество воды, чтобы помочь организму избавиться от токсинов.
Вывод
Очистка печени с помощью йоги — это эффективный способ улучшить работу печени и улучшить общее состояние здоровья. Однако, перед началом занятий йогой необходимо проконсультироваться с врачом и инструктором йоги- Очистка печени с йогой — РЕКОМЕНДУЮТ, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от упражнений. Не забывайте также о правильном питании и употреблении достаточного количества воды для поддержания здоровья печени и всего организма в целом.
http://celcg.pl/uploaded/syroedenie_pri_zabolevaniiakh_pecheni_57.xml
http://excitechem.com/userfiles/liv_dlia_vosstanovleniia_pecheni_14.xml