Дорогие мои пациенты и просто любители вкусной еды! Сегодня я хочу рассказать вам об одной из самых главных тем, которую я обсуждаю с моими больными каждый день – диета при псориазе.
Не буду вас пугать статистикой, но знаете ли вы, что около 125 миллионов человек в мире страдают от этого заболевания? От насыщенных красками пластинок на коже до болезненных раздражений – псориаз может доставить массу проблем.
Но наша цель сегодня не о том, чтобы погрустить, а наоборот – поднять вам настроение и рассказать, как с помощью правильной диеты вы можете избавиться от неприятных симптомов.
Если вы готовы к экспериментам на кухне и привыкли к самым неожиданным сочетаниям продуктов, то эта статья точно для вас!
Кожа чистая! Теперь без псориаза! Диета при псориазе в домашних условиях. Я знаю! Смотри что делать
Диета при псориазе в домашних условиях
Псориаз – это хроническое неинфекционное заболевание кожи, которое проявляется в виде сильного зуда, шелушения, пятен на коже. Существует множество факторов, которые усугубляют симптомы псориаза, включая плохое питание. Правильное питание может помочь улучшить состояние кожи и уменьшить жаркоепроявление псориаза.
Как питаться при псориазе
Первое правило диеты при псориазе – это уменьшение количества животных жиров и продуктов, содержащих большое количество насыщенных жиров. Избегайте жареных и жирных блюд, таких как сало, копчености и мясные изделия. Также следует частично или полностью исключить из своего рациона продукты с высоким содержанием сахара и красного мяса.
Полезные продукты при псориазе
Важно включать в свой рацион продукты, которые могут положительно влиять на состояние кожи и уменьшать проявления псориаза:
— Фрукты и овощи. Они содержат много антиоксидантов, которые могут защитить кожу от свободных радикалов и уменьшить воспаление. Органические фрукты и овощи- Диета при псориазе в домашних условиях — КРАСОТА, а также те, которые содержат больше антиоксидантов, такие как ягоды, гранаты и киви, особенно полезны при псориазе.
— Рыба. Рыба богата многими важными питательными веществами, включая Омега-3 жирные кислоты, которые могут уменьшить воспаление и улучшить состояние кожи. Лучше выбирать морскую рыбу, такую как лосось, сардины и макрель.
— Орехи и семена. Они богаты витамином Е, который помогает улучшить здоровье кожи и защитить ее от свободных радикалов. Лучше всего выбирать миндаль, грецкий орех, семена чиа и льна.
Пример диеты при псориазе
Пример рациона на день:
— Завтрак: овсянка на воде с ягодами и миндальным молоком;
— Перекус: отруби и банан;
— Обед: салат из свежих овощей с лососем и оливковым маслом;
— Перекус: яблоко и орехи;
— Ужин: жареные овощи и кусочек индейки на гриле.
Заключение
Соблюдение правильной диеты может помочь уменьшить жаркоепроявление псориаза и улучшить общее состояние кожи. Включайте в свой рацион больше фруктов, овощей, морской рыбы, орехов и семян, и избегайте жареных, жирных и сахарных продуктов. Однако, перед тем как начинать какую-либо диету- Диета при псориазе в домашних условиях — НИКАКИХ ПРОБЛЕМ, необходимо проконсультироваться со специалистом.
https://telegra.ph/Krem-ot-psoriaza-den-i-noch-otzyvy-06-24
https://jiat.ub.ac.id/files/journals/1/articles/11234/supp/11234-98871-1-SP.xml