Если ты думал, что профилактика проблем с предстательной железой ограничивается только походами к врачу и правильным питанием, то ты упустил главное оружие в борьбе с этой железкой — упражнения! Да-да, именно так — ПРОСТЫЕ упражнения могут спасти тебя от мучительной боли и застоя.
Но не просто так! Я знаю, что ты любишь заниматься спортом, поэтому в этой статье я расскажу как правильно тренировать «мужское достоинство» и не только.
Готов узнать больше? Тогда не отходи далеко, у нас впереди интересный путь!
Простатит, аденома- не проблема! Предстательная железа застой упражнения. Я знаю! Смотри что делать
Предстательная железа застой упражнения
Предстательная железа – это главный мужской орган, который отвечает за выработку секрета, необходимого для поддержания здоровья сперматозоидов и мужской репродуктивной системы в целом. Однако, из-за неправильного образа жизни, плохой экологии и склонности к пассивному образу жизни, у многих мужчин возникают проблемы с предстательной железой, в том числе и застой.
Что такое застой предстательной железы?
Застой предстательной железы – это состояние, при котором в малых протоках железы скапливается секрет, не выходящий в полость мочевого пузыря. За длительный период времени скопление секрета может стать причиной воспаления и гипертрофии предстательной железы, что в свою очередь вызывает проблемы со здоровьем мужчины.
Какие симптомы возникают при застое предстательной железы?
Симптомы застоя предстательной железы могут быть различными: от боли в области мочеполовой системы до нарушений эрекции и проблем с мочеиспусканием. Если вы заметили у себя хотя бы один из этих симптомов, обязательно обратитесь к урологу.
Упражнения для профилактики и лечения застоя предстательной железы
Для профилактики и лечения застоя предстательной железы можно использовать специальные упражнения- Предстательная железа застой упражнения — СОВЕТ, РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА, которые помогут устранить застой и улучшить кровообращение в области малого таза.
Упражнение 1 – Кегель для предстательной железы
Сидя на стуле или лежа на спине, напрягите мышцы, которые вы используете, чтобы задержать мочу. Сконцентрируйтесь на напряжении мышц в области малого таза, а затем расслабьте их. Повторяйте упражнение 10-15 раз, 2-3 раза в день.
Упражнение 2 – «Велосипед»
Лягте на спину, согните ноги в коленях и поднимите их на расстояние 15-20 см от пола. Напрягите мышцы живота и начните имитировать педалирование на велосипеде, делая движения ногами в воздухе. Выполните упражнение в течение 2-3 минут, повторяйте ежедневно.
Упражнение 3 – Растяжка ног
Сядьте на пол, прямые ноги вытяните вперед. Поднимите правую ногу и обхватите ее руками, пытаясь прижать ее к груди. Удерживайте ногу в этом положении на 10-15 секунд, затем поменяйте ногу. Повторите упражнение 10-15 раз, 2-3 раза в день.
Упражнение 4 – Растяжка мышц бедра
Станьте рядом с стеной, поднимите правую ногу и положите ее на стену, сохраняя прямой угол в колене. Прижмите колено к стене и удерживайте ногу в этом положении на 10-15 секунд. Поменяйте ногу и повторите упражнение 10-15 раз, 2-3 раза в день.
Вывод
Упражнения для профилактики и лечения застоя предстательной железы могут помочь сохранить здоровье мужчины и избежать проблем с мочеполовой системой. Однако, перед началом занятий следует проконсультироваться с урологом и выбрать оптимальный комплекс упражнений- Предстательная железа застой упражнения — ПРЕСТИЖНЫЙ, учитывая индивидуальные особенности организма.
http://alternatywadlalukowa.pl/question/лечение-аденомы-простаты-антибиотик/
https://cardiosomatics.orscience.ru/files/journals/92/articles/498541/supp/498541-3704465-1-SP.xml