Здравствуйте, мои дорогие друзья! Сегодня я хочу рассказать вам о том, как я стала настоящим экспертом в использовании тейпа на локтевом суставе.
Как вы уже могли догадаться, я страдала от эпикондилита локтевого сустава, именуемого также «локтевым теннисом».
Но не будем говорить о грустном – я расскажу вам, как я справилась с этой проблемой благодаря тейпированию.
Если вы также страдаете от локтевого тенниса или просто интересуетесь этой техникой, то продолжайте читать эту статью!
Я вылечила суставы! Тейп на локтевой сустав при эпикондилите локтевого сустава. Я знаю! Смотри что делать
Тейп на локтевой сустав при эпикондилите локтевого сустава
Эпикондилит локтевого сустава, или «локтевой наружный» эпикондилит, является одним из наиболее распространенных повреждений локтевого сустава. Этот вид травм связан с перегрузкой мышц предплечья, которые присоединяются к бугорку на наружной стороне локтя. Одним из способов лечения эпикондилита локтевого сустава является использование специального тейпа.
Как работает тейпинг?
Тейпинг – это техника, которая заключается в наклеивании специальной ленты на пораженную область тела с целью обеспечить ей поддержку и защиту. Тейп можно использовать для уменьшения боли, улучшения кровообращения и поддержки мышц и сухожилий, которые подвергаются перегрузкам.
Как использовать тейп при эпикондилите локтевого сустава?
При эпикондилите локтевого сустава тейп можно использовать для уменьшения боли и поддержки мышц локтевого сустава. Для этого нужно выполнить следующие шаги:
1. Очистите и осушите область локтевого сустава.
2. Наклейте начало тейпа на локтевом суставе, поблизости от бугорка, наружной стороны локтя.
3. Оберните тейп вокруг локтевого сустава в направлении к запястью, наклеивая тейп под небольшим натяжением. Оберните тейп вокруг локтевого сустава несколько раз, чтобы обеспечить достаточную поддержку.
4. Закрепите конец тейпа- Тейп на локтевой сустав при эпикондилите локтевого сустава — СВОБОДНО, наклеив его на кожу.
Как часто нужно менять тейп?
Тейп необходимо менять каждые 3-5 дней, в зависимости от того, как он себя ведет. Если тейп начинает отклеиваться, он нужно заменить. Если вы заметили ухудшение состояния, незамедлительно обратитесь к врачу.
Противопоказания к применению тейпа
Хотя тейп практически не имеет противопоказаний, его применение может вызвать раздражение кожи. Перед использованием тейпа вам необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в том, что нет противопоказаний к его применению.
Выводы
Тейпинг – это простой и эффективный способ поддержки мышц и сухожилий в области локтевого сустава при эпикондилите локтевого сустава. Наклеив тейп на пораженную область, вы можете уменьшить боль и ускорить процесс восстановления. Но не забывайте, что тейп является всего лишь одним из многих методов лечения эпикондилита локтевого сустава, поэтому проконсультируйтесь с врачом- Тейп на локтевой сустав при эпикондилите локтевого сустава — ШЕДЕВР, прежде чем начать его использовать.