Дорогие мои пенсионеры, вы уже наверняка знаете, что с возрастом все начинает болеть.
Артрозы, остеохондрозы, артриты – словно налетели на нас, как на медведя на пчелу.
Но есть один сустав, который особенно часто страдает – плечевой.
И я, как бывалый в этом деле человек, хочу поделиться с вами своим опытом.
Ведь правильное питание – это половина успеха в борьбе с артрозом.
А если вы хотите узнать, какие продукты помогут вам справиться с болезнью, то прочитайте эту статью до конца!
Я вылечила суставы! Питание при артрозе суставов плечевого сустава. Я знаю! Смотри что делать
Питание при артрозе суставов плечевого сустава
Артроз – заболевание суставов, которое проявляется прогрессирующим разрушением суставной поверхности и ограничением подвижности. Одним из наиболее часто поражаемых суставов при артрозе является плечевой сустав. В данной статье мы рассмотрим, какое питание необходимо при артрозе суставов плечевого сустава.
1. Употребление достаточного количества воды
Вода – это основное, что должен получать организм человека. Поэтому важно пить достаточное количество воды, чтобы организм мог справиться с токсинами и отходами. Недостаток воды может привести к ухудшению состояния хрящей и повышенному риску развития артроза плечевого сустава.
2. Употребление продуктов, богатых кальцием
Кальций – это один из наиболее важных минералов для здоровья костей и суставов. При артрозе плечевого сустава рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых кальцием, таких как молочные продукты, кальциевые добавки, брокколи, сыр и т.д. Это поможет укрепить кости и замедлить разрушение суставов.
3. Употребление продуктов- Питание при артрозе суставов плечевого сустава — УНИКАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, богатых витамином С
Витамин С – это антиоксидант, который помогает защитить ткани от свободных радикалов, которые могут привести к повреждению суставов. При артрозе плечевого сустава рекомендуется употребление продуктов, богатых витамином С, таких как цитрусовые, киви, зеленый перец, клубника и т.д.
4. Употребление продуктов, богатых Омега-3
Омега-3 – это жирные кислоты, которые могут помочь уменьшить воспаление в суставах. При артрозе плечевого сустава рекомендуется употребление продуктов, богатых Омега-3, таких как лосось, семга, тунец, орехи и т.д.
5. Избегание продуктов, способствующих воспалению
Некоторые продукты могут способствовать воспалению в суставах и ухудшению состояния хрящей. При артрозе плечевого сустава следует избегать продуктов, таких как красное мясо, сахар, фастфуд, алкоголь и т.д. Вместо этого рекомендуется употреблять больше фруктов, овощей, зелени и рыбы.
6. Соблюдение здорового режима питания
При артрозе плечевого сустава важно соблюдать здоровый режим питания, который будет включать в себя все необходимые минералы и витамины для поддержания здоровья суставов. Рекомендуется употреблять пищу, содержащую все группы питательных веществ, таких как белки, углеводы и жиры.
Вывод
Правильное питание при артрозе суставов плечевого сустава очень важно для улучшения состояния суставов и замедления процесса разрушения хрящей. Употребление продуктов, богатых кальцием, витамином С и Омега-3, а также избегание продуктов, способствующих воспалению- Питание при артрозе суставов плечевого сустава — КАЧЕСТВО, помогут укрепить кости и замедлить разрушение суставов. Соблюдение здорового режима питания позволит получить все необходимые минералы и витамины для поддержания здоровья суставов.
https://www.rrc-online.de/advert/чем-лечить-плечевой-сустав-остеохонд/
https://welder.samus70.ru/posts/549382-chto-nuzhno-prinimat-kogda-boljat-sustavy-ruk-nog.html