Добрый день, мои дорогие читатели! Я знаю, что вы уже перебрали все возможные способы борьбы с артритом плечевого сустава — от таблеток до настойки из золотой рыбки.
Но вы забыли о самом приятном и полезном способе — массаже! Конечно, я не советую заниматься самолечением и выступать в роли массажиста, но я готов поделиться с вами некоторыми приемами, которые помогут снять боль и улучшить качество жизни при артрите плечевого сустава.
Поэтому давайте начнем наше путешествие в мир массажа и забудем на время о таблетках и золотой рыбке!
Я вылечила суставы! Приемы массажа при артрите плечевого сустава. Я знаю! Смотри что делать
Приемы массажа при артрите плечевого сустава
Артрит плечевого сустава — это воспалительное заболевание, которое может вызывать значительную боль и ограничение подвижности. Одним из методов лечения артрита является массаж. Массаж может помочь уменьшить боль, улучшить кровообращение и позволить больному ощутить улучшение в подвижности плеча. В этой статье мы рассмотрим несколько приемов массажа, которые можно использовать при артрите плечевого сустава.
1. Растяжение мышц
Артрит может вызывать сокращение мышц вокруг плечевого сустава. Растягивание этих мышц может помочь уменьшить боль и увеличить подвижность. Один из способов растяжения мышц — это поднятие руки и плеча вверх. При этом необходимо приложить легкое давление к плечу и спине, чтобы растянуть мышцы.
2. Круговые движения
Круговые движения позволяют улучшить кровообращение и уменьшить напряжение вокруг плечевого сустава. Начните с медленных, круговых движений вокруг плеча, а затем увеличьте скорость и интенсивность. При этом необходимо придерживаться умеренной интенсивности массажа, чтобы не нанести вреда плечу.
3. Подушечки пальцев
Этот метод массажа позволяет улучшить кровообращение в руке и плече. Начните с легкого массажа подушечками пальцев вокруг плеча, а затем перейдите к массажу верхней части руки. Этот метод массажа может помочь уменьшить боль и улучшить подвижность плечевого сустава.
4. Массаж лопатки
Массаж лопатки может помочь улучшить подвижность плеча и уменьшить боль. Начните с легкого массажа лопатки, а затем перейдите к массажу верхней части спины и шеи. Этот метод массажа позволяет улучшить кровообращение и уменьшить напряжение в окружающих тканях.
5. Массаж прикосновениями
Этот метод массажа основывается на легких прикосновениях к тканям вокруг плеча. Начните с легкого массажа вокруг плеча, а затем перейдите к массажу верхней части руки. Этот метод массажа помогает уменьшить боль и улучшить кровообращение.
Заключение
Массаж может быть эффективным методом лечения артрита плечевого сустава. Однако необходимо помнить- Приемы массажа при артрите плечевого сустава — ПОЛНЫЙ ЭФФЕКТ, что массаж не должен вызывать болезненные ощущения и не должен применяться в случае острого воспаления. Если у вас есть артрит плечевого сустава, обратитесь к специалисту по массажу- Приемы массажа при артрите плечевого сустава — ЛУЧШЕЕ КАЧЕСТВО, который поможет выбрать наиболее эффективные приемы массажа и разработает индивидуальную программу лечения.
https://modernonco.orscience.ru/files/journals/78/articles/491216/supp/491216-3631387-1-SP.xml
http://designpavelzapletal.cz/files/plasmolifting_dlia_sustavov_61.xml