Дорогие мои, как же я люблю подшучивать над своими взрослыми внуками, когда они пытаются показать мне свои фитнес-приемы.
Как будто я никогда не видела гибкости и ловкости в своей жизни! Но сегодня я решила рассказать вам о том, какое движение невозможно в плечевом суставе.
Да-да, даже для такой опытной бабушки, как я, есть границы.
И вы не поверите, какой нюанс может стать причиной мучительной боли и ограничения движений.
Чтобы не остаться в неведении, давайте разберемся вместе!
Я вылечила суставы! Какое движение невозможно в плечевом суставе. Я знаю! Смотри что делать
Какое движение невозможно в плечевом суставе?
Плечевой сустав является одним из наиболее подвижных в нашем теле, позволяя нам выполнять множество различных движений. Однако, существуют определенные ограничения в движении этого сустава. В данной статье мы рассмотрим, какие движения невозможны в плечевом суставе.
Анатомия плечевого сустава
Перед тем, как перейти к обсуждению движений, невозможных в плечевом суставе, давайте кратко рассмотрим его анатомию. Плечевой сустав состоит из головки плечевой кости и суставной ямки лопатки. Соединение этих двух костей образует шарнирный сустав. Кроме того, в плечевом суставе присутствует суставная сумка, которая содержит суставную жидкость, необходимую для смазывания сустава.
Движения плечевого сустава
Плечевой сустав позволяет выполнять широкий диапазон движений, таких как подъем руки вверх- Какое движение невозможно в плечевом суставе — СЕКРЕТ, вращение и отведение руки от тела. Рассмотрим каждое из этих движений более подробно.
Подъем руки вверх
Это одно из наиболее распространенных движений, которые мы выполняем в повседневной жизни. При выполнении этого движения плечевой сустав проходит через несколько осей вращения. Основным мускулом, отвечающим за подъем руки вверх, является дельтовидная мышца.
Вращение руки
Вращение руки происходит вокруг оси, проходящей через плечевой сустав. Это движение выполняется с помощью различных мышц, таких как плечелопаточная мышца, подостная мышца и дельтовидная мышца.
Отведение руки от тела
Отведение руки от тела происходит вдоль фронтальной оси. Это движение осуществляется с помощью мышц, расположенных на задней стороне плеча, таких как лопаточно-плечевая мышца и трицепс.
Какие движения невозможны в плечевом суставе?
Хотя плечевой сустав позволяет выполнять множество различных движений, некоторые движения все же невозможны.
Разгибание руки за спину
Разгибание руки за спину является сложным движением, которое требует большой гибкости в плечах, лопатках и спине. Именно поэтому это движение является невозможным для большинства людей.
Поворот рукой внутрь
Поворот рукой внутрь также является сложным движением, которое требует гибкости в ступнях, коленях, бедрах и тазобедренных суставах. Это движение часто используется в боевых искусствах и может быть выполнено только людьми, имеющими высокую гибкость.
Вывод
Плечевой сустав является одним из наиболее подвижных суставов в нашем теле. Он позволяет выполнять множество различных движений, таких как подъем руки вверх, вращение руки и отведение руки от тела. Некоторые движения, такие как разгибание руки за спину и поворот рукой внутрь, являются невозможными для большинства людей. Однако, с помощью регулярных упражнений и растяжек- Какое движение невозможно в плечевом суставе — ПОДДЕРЖКА, можно улучшить гибкость плечевого сустава и выполнять более сложные движения.
https://jamal.ub.ac.id/files/journals/1/articles/12749/supp/12749-101843-1-SP.xml
http://promise-land.com/upload/stiloidit_luchezapiastnogo_sustava_diagnostika_54.xml