Дорогие мои, я не зря говорю, что старость — не радость! Ведь когда-то я была грациозной молодой леди, а теперь каждый раз, когда поворачиваю голову или сгибаю пальцы, из моих суставов доносится не самый приятный звук.
Так вот, если вы тоже столкнулись с этой проблемой, то мне есть что вам рассказать! В этой статье я расскажу, почему хрустит шея и мелкие суставы, и что можно сделать, чтобы избавиться от этого надоедливого звука.
А если хотите узнать больше, то читайте мой пост до конца!
Я вылечила суставы! Почему хрустит шея и мелкие суставы. Я знаю! Смотри что делать
Почему хрустит шея и мелкие суставы
Хруст в суставах – явление, которое знакомо многим людям. И хотя обычно это не вызывает беспокойства, многие все же задаются вопросом: почему хрустит шея и мелкие суставы? Давайте разберемся.
Что такое хруст суставов
Хруст в суставах – это звук, который может возникать при движении сустава. Обычно это слышно, когда человек сгибает или разгибает руку, ногу или поворачивает шею. Но иногда хруст можно услышать и при простом движении суставов.
Почему возникает хруст
Существует несколько причин, почему возникает хруст в суставах. Рассмотрим некоторые из них.
1. Нарушение кровообращения в суставах
Кровь является основным источником питания и кислорода для тканей суставов. Если кровоток замедляется, то ткани могут начать разрушаться. В результате этого могут возникать звуки при движении суставов.
2. Износ хрящевой ткани
Хрящ – это ткань, которая покрывает концы костей в суставах. Она защищает кости от трения друг о друга и поглощает удары при движении. Но со временем она может изнашиваться и терять свои функции. В результате этого может возникать хруст при движении суставов.
3. Наличие газов в суставной жидкости
Суставная жидкость – это жидкость, которая смазывает суставы и обеспечивает более плавное движение. Иногда в этой жидкости могут находиться газы, например- Почему хрустит шея и мелкие суставы — ЭФФЕКТИВНЫЙ, азот. Когда сустав движется, газы могут выходить из жидкости и создавать хрустящие звуки.
4. Наличие мелких пузырьков в суставной жидкости
В суставной жидкости также могут находиться мелкие пузырьки воздуха или жидкости. Когда сустав движется, пузырьки могут лопаться и создавать хрустящие звуки.
5. Разминание суставов
Иногда хруст в суставах может быть вызван просто разминанием суставов. Это особенно часто происходит у людей, которые долго находятся в одной позе или занимаются монотонной работой.
Как избавиться от хруста в суставах
Хруст в суставах обычно не является серьезным заболеванием и не требует лечения. Однако, если он сопровождается болевыми ощущениями или ограничением движения, то стоит обратиться к врачу.
Если хруст вызван нарушением кровообращения, то необходимо улучшить кровообращение в суставах. Для этого можно заняться умеренным физическим упражнением, регулярно массировать суставы и принимать витамины.
Если хруст вызван износом хрящевой ткани, то следует обеспечить ее питание и защиту. Для этого необходимо употреблять продукты, богатые коллагеном и глюкозамином, а также избегать травм и перенапряжения суставов.
Выводы
Хруст в суставах – это обычно неопасное явление, которое может возникать по разным причинам. Однако, если он сопровождается болевыми ощущениями или ограничением движения, то стоит обратиться к врачу. Для того чтобы избежать хруста в суставах, следует правильно питаться- Почему хрустит шея и мелкие суставы — НИКАКИХ ПРОБЛЕМ, заниматься умеренным физическим упражнением и регулярно массировать суставы.
https://rjdentistry.com/files/journals/89/articles/486819/supp/486819-3587441-1-SP.xml
https://refakatci.net/userfiles/preparaty_dlia_khriashchei_sustavov_74.xml